Un Examen du Régime Paléo

J’ai entendu beaucoup de choses sur le Régime Paléo (également connu comme le Régime Paléolithique, ou l’homme des cavernes Alimentation) dernièrement, j’ai donc pensé que je pourrais vérifier et voir de quoi il s’agit. Voici mon avis sur ce nouveau régime de manie qui balaye la nation.

L’idée derrière le Régime Paléo est que les anciens les gens mangeaient des aliments naturels, et étaient plus maigres et plus saine que nous sommes aujourd’hui, avec nos myriade de maladies modernes tels que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Le type de régime qu’ils mangeaient était élevé dans les premières plantes, des fruits, des légumes et de la viande. Ils ont, bien sûr, ne pas manger de tous les suedo-les aliments que nous trouvons dans les épiceries aujourd’hui, pleine d’amidons raffinés, de produits chimiques et de conservateurs.

Certaines personnes affirment que l’ancien peuple n’étaient pas en meilleure santé que nous sommes aujourd’hui, et c’est vrai que certaines cultures ont mangé le plus de “les aliments raffinés”, et avaient plus de problèmes de santé à montrer pour elle, ou tout simplement n’ont pas les aliments qui sont disponibles pour faire des choix sains, mais la plupart des cultures traditionnelles du monde entier ont, une sagesse ancienne au sujet de leur alimentation et des choix de vie. La Fondation Weston A. Price foundation a des tonnes de la recherche scientifique qui conforte l’idée de l’état de santé de l’ancien et les régimes alimentaires traditionnels contre le régime moderne.

Le Régime Paléo fait valoir que l’agriculture et les aliments qu’elle produit, ainsi que de la transformation des aliments, les pierres angulaires de l’alimentation moderne, sont les ennemis de la santé. Le Régime Paléo croit en coupant le lait, les céréales, les haricots et les pommes de terre, ainsi que les aliments traités modernes.

Je suis en désaccord avec certains de cela et croient plutôt que les pratiques agricoles, comme l’entrelacement le sol de nutriments naturels et l’ajout d’engrais chimiques, de pesticides et de désherbants, pour ne pas mentionner les aliments-franken et les ogm sont les vrais ennemis de la santé d’aujourd’hui. L’agriculture traditionnelle, telle qu’elle est pratiquée par la plupart des cultures pendant des siècles (et biologique et bio-dynamique de l’agriculture aujourd’hui) produit des aliments sains à manger.

Bien sûr, je suis d’accord que le traitement moderne des aliments, qui tue les aliments vivants et les bandes de loin tous les nutriments qui sont de gauche, puis ajoute encore plus de produits chimiques tels que des conservateurs, des huiles hydrogénées, et des vitamines synthétiques, en effet, produire de la nourriture qui est défectueuse et doit être évitée.

Je suis également en désaccord avec le Régime Paléo à éviter le lait et les produits laitiers. Certainement le plus traitées, homogénéisé, pasteurisé mort de lait que vous trouverez dans le magasin d’épicerie est malsain, et devrait être évitée. Mais le lait cru et le lait cru produits de bonne réputation organique nourris à l’herbe des exploitations laitières sont de merveilleux ajouts à tout régime alimentaire.

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