Typique D’Un Régime Paléo Menu

Si vous venez de vous familiariser avec le régime paléo, alors vous demandez peut-être ce qu’est un typique collègues paléo dieter mange dans une journée. Lorsque vous changez complètement de tous vos choix d’aliments, alors vous pouvez d’abord avoir un moment difficile à venir avec les aliments à manger.

Comme vous le savez, le régime paléo ne permet pas les grains, les traités, les huiles végétales, les arachides ou les aliments transformés. Les Grains sont comme une grande partie de la norme de l’alimentation occidentale qu’il peut sembler étrange au premier abord de ne pas les manger. Lorsque vous créez un régime paléo plan de menu, puis vous avez besoin pour composer vos repas de viandes, le poisson, les œufs, les légumes, les fruits, les noix et les graines.

Il est vraiment possible de manger une énorme variété de repas sur le régime paléo, et plusieurs livres de cuisine ont été écrits sur le sujet avec d’énormes quantités de matériel en ligne. Ici, je vais décrire un type paleo diet menu, quelque chose qui est typique pour moi de manger dans une journée.

Le petit déjeuner (œufs et des légumes):

  • 4 enrichis en Oméga-3 oeufs
  • 150g de brocoli Congelé
  • 100g de chou-fleur Surgelés
  • 50 g de Gelée de carottes
  • 15g d’Huile de Coco
  • Deux cuillères à café de légumes biologiques épices

Faire fondre une peluche cuillère à café d’huile de noix de coco sur une poêle, ajouter les légumes surgelés et laissez-les cuire pendant une minute et le dégel. Puis ajouter les oeufs, et, en dernier, les légumes des épices. Faire sauter jusqu’à ce prêt.

Le déjeuner (les restes de poulet de la veille):

  • 3 cuisses de Poulet
  • Purée de patates douces
  • Une salade avec de la laitue, les poivrons et les concombres

Cuisses de poulet ont été cuites dans le four jusqu’à ce que prêt et croquante, sucrée des pommes de terre épluchées et cuites à l’eau jusqu’à ce que doux, puis mélanger avec le beurre et la purée.

Après-midi:

  • Une poignée d’amandes bio
  • Une pomme

Le dîner (de la viande de pizzas, meatza):

  • Une livre de boeuf haché
  • Deux oignons
  • Trois gousses d’ail
  • Trois carottes
  • Sel
  • Bio Sauce À Pizza
  • Fromage
  • Origan

Les oignons, les carottes et l’ail coupé. Ils sont mélangés avec de la viande hachée et de la sauce à pizza, mettre dans un plat de cuisson et saupoudrer de sel. Ensuite, le plat est recouvert de fromage et d’origan séché ajouté sur le dessus. Faire cuire au four jusqu’à ce que prêt et le fromage a obtenu une couleur brune.

C’était un exemple de régime paléo menu, mais le type de variété que vous pouvez trouver avec le régime paléo est incroyable. Vous demandez peut-être pourquoi j’ai énuméré le beurre et le fromage, car ces aliments n’étaient pas disponibles dans l’ère paléolithique. La plupart des personnes à la diète paléo sont beaux avec alimentation riche en matières grasses des produits laitiers tels que le beurre et le fromage, car il ajoute une grande variété de l’alimentation et a été prouvé pour avoir des avantages de santé. Manger du sel dans la modération est bien aussi.

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