Tournant le Régime Paléo Dans un mode de Vie

Nous savons tous que manger sain est une partie importante de nos vies, mais beaucoup n’y pense pas vraiment et manger ce qu’ils veulent. Cependant, manger ce que vous voulez sans aucune idée sur la valeur nutritive aura un effet négatif sur vous plus tard. Il y a un équilibre entre une alimentation saine et de profiter de la nourriture que nous mangeons.

Il existe de nombreux régimes, là-bas, mais la plupart d’entre eux nécessitent des limites. Au lieu de considérer un régime, comment sur la modification de la façon dont vous mangez et faire de votre mode de vie? Le Régime Paléo, comme il est appelé, est une manière de manger. Il est considéré comme un régime alimentaire, car même si vous êtes de te limiter à certains types d’aliments, il est suffisant pour en faire une manière de manger.

Certains régimes exigent décompte des points, ou de compter les calories. Le Régime Paléo est une manière de manger que des hommes des cavernes adopté. Depuis l’homme des cavernes mangé de la nourriture qui a été acquis de la chasse et de la cueillette des compétences, ils ne pouvaient que de manger ces aliments. Il n’y avait aucun agent de conservation à l’époque, de sorte qu’ils mangeaient ce qu’ils pouvaient trouver. Le régime alimentaire était composé de viande de tous les animaux vertébrés, comme du gibier ainsi que les poissons. Des fruits frais, des plantes, des graines, des noix comestibles, les fleurs, les feuilles et les bulbes ont été consommés. Car ils n’avaient pas d’appareils, ils mangent des aliments crus ou au cours d’un incendie qu’ils pourraient créer. Les céréales n’étaient pas partie de l’alimentation, car il n’y avait aucun moyen de sol en particules pour la sécurité de la consommation.

Aujourd’hui, cette façon de manger est certainement possible, mais bien sûr, la planification et de la recherche. Avec les nombreux livres de recettes paléo, il est possible de faire moderne repas à l’aide du Paléolithique méthodes de nos ancêtres utilisés depuis longtemps. La consommation d’aliments qui manque d’agents de conservation et sont cuits entièrement à la maison, vous êtes moins susceptibles d’être sujettes à de nombreuses maladies qui posent à nous aujourd’hui.

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