Sont Les Ingrédients De L’Alimentation Paleo la Magie, ou Est-Il Ce qui n’Est Pas Mangé?

Le Paléo, ou l’homme des cavernes, le régime est suivi par de nombreux cherchent à perdre du poids, de rectification des troubles digestifs, et à les maintenir en bonne santé et prévenir les maladies. L’une des prémisses du régime est de manger des aliments de base qui ont été mangés par les premiers ancêtres de l’homme parce que nos corps sont habitués à ces aliments, et sera en mesure de digérer plus facilement et de nous garder en bonne santé. Avec l’avènement de la meilleure nourriture de stockage et de la préparation, de la réfrigération, de la mobilité de la nourriture partout sur la terre, nous avons ajouté les ingrédients dans ces processus, que notre corps n’a pas évolué pour pour la digestion. Les humains, comme toutes les créatures évolutionnaires, évoluer au fil du temps pour s’adapter à l’environnement et le processus d’adaptation permet à toutes les créatures vivantes de continuer à vivre et à propager, qui comprend notre système digestif.

Ce qui est peut-être la plus importante de ce régime est qu’il nécessite l’élimination de certains aliments de son alimentation. Les produits laitiers, les céréales, les légumineuses, les traités et les fast-foods sont des exemples d’aliments qui ne devraient pas être consommés. Une fois que l’on commence à éliminer ces aliments, alors certains des avantages de la diète Paléo émerger, mais est-ce dû à l’évolution des aliments dans le régime alimentaire ou l’élimination d’aliments connus pour ne pas être en bonne santé pour nous?

Mon expérience, en tant que chef cuisinier et lave-bouteilles dans notre maison, a été de regarder les changements de ma femme, positive, à la suite d’un départ à la diète. Pendant des années il y a eu des problèmes digestifs, elle a essayé de surmonter. Son régime alimentaire est inclus, les produits laitiers, les céréales, le fromage, le pain, etc., ainsi que l’élimination de lutens, blanchi farines. Sur le nouveau régime que le “chef cuisinier” se prépare chaque soir, nous avons modifié ce que nous mangeons, mais nous avons toujours utilisé frais, vert, coloré et faible en gras locaux de produits alimentaires. Nous ne sont généralement pas lourd mangeurs de viande, et nous essayons de manger du poisson frais chaque semaine.

Ma femme a pourtant toujours eu une alimentation de mini-un bol de céréales chaque jour, peut-être une barre d’énergie ou de muffin/bagel avec fromage à la crème. La nuit, elle a inclus une tasse de crème glacée à chaque fois qu’un demi-gallon de “menthe chocolat” était disponible., qui est de 4 à 5 nuits par semaine. Quand elle a annoncé qu’elle allait commencer ce régime, il a été annoncé à moi que j’ai “dû la soutenir et faire de régime trop”, ou elle ne pouvait pas le faire. Bien sûr, ma réponse a été je ne suis pas l’un avec le problèmes digestifs, c’est vous. La réalité était bien depuis que j’ai préparé le repas, toute la famille a été touchée donc, fondamentalement, les 2 filles et moi-même fini sur le régime Paléo.

Jusqu’à présent, mon épouse semble bénéficier de ce régime, mais pour moi c’est juste “de nouvelles recettes de cuisine” pour essayer. Je pense que mon alimentation n’a pas beaucoup changé depuis que j’ai rarement manger beaucoup de produits laitiers, à peu près jamais la glace à la crème, une fois par mois pour les céréales, et jamais un bagel ou muffin, et un fast-food hamburger est un semestriel de la chose. Je n’utilise pas trop de sucre, bien que peut dire une grosse différence quand je vais à l’arrêt de l’alimentation pour mon “doux du Sud de thé”. Mon alimentation n’a pas été modifié considérablement toutefois a la sienne, et je me demande si le succès qu’elle voit vient de ne pas manger certaines choses plutôt que de manger de ce qui est prescrit sur ce régime.

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