Régime Paléo: Trois Raisons D’Aller Natif De Sens

Il y a beaucoup de buzz ces derniers temps sur le Régime Paléo et pour une bonne raison, il est tout à fait logique! Manger comme nos ancêtres des hommes des cavernes n’a peut-être la prochaine grande pause bien dans la maximisation de notre santé et de prévention des maladies. Voici trois raisons d’aller “native” est la bonne chose à faire.

D’abord une définition rapide: Le Régime Paléo élimine le sucre, le blé, les produits laitiers, ont progressé aliments et met l’accent sur les aliments qui étaient disponibles au début de l’homme. Les aliments tels que les œufs, la viande, le poisson, les fruits, les noix et les légumes représentent la plus grande partie de ce mode de vie. Voici trois points à prendre en considération.

C’est seulement depuis quelques milliers d’années depuis que les humains ont cultivé le blé et élever des vaches pour le lait et le fromage.
Il a été seulement une centaine d’années, depuis que nous avons dans le Monde Occidental ont eu aliments transformés.
Seulement depuis la seconde Guerre Mondiale que l’essentiel de notre régime alimentaire est fortement aliments transformés artificielle avec la couleur, la saveur, des agents conservateurs et des ingrédients que l’on ne peut pas prononcer ou même de savoir ce qu’ils sont. Pire, plus et plus d’aliments génétiquement modifiés.
Quelques milliers d’années ou quelques décennies ne sont pas assez de temps pour notre corps à s’adapter à ces changements dans l’alimentation de l’homme. Ce régime alimentaire de l’homme des cavernes ou le régime Paléo a nourri l’homme depuis des éons et nos corps sont fondamentalement les mêmes qu’il y a dix mille ans.

La plupart des maladies que nous avons aujourd’hui: l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiaques, l’obésité est un résultat direct de notre lourdement régime alimentaire de sucre, de gras Trans et de produits chimiques. Ceux d’entre nous qui adhèrent à un style de Vie Paléo croire que l’élimination de ces “aliments” à partir de notre alimentation va guérir notre corps et maintenant la science commence à en convenir.

Voici trois raisons d’aller natif de sens.

Le régime alimentaire occidental normal est chargé avec des conservateurs et des additifs. Nous ingérer ces toxines une base quotidienne, causant de l’inflammation dans le corps, ce qui entraîne une dégradation de notre système immunitaire.
Manger une faible teneur en glucides, protéines maigres de l’alimentation naturelle peut inverser beaucoup de maladies qui, dans le passé, étaient considérées comme incurables.
Il a été prouvé qu’un faible teneur en glucides, protéines maigres d’une alimentation riche en fruits et légumes, les causes subi de perte de poids.
Il y a beaucoup plus de raisons, mais nous allons examiner en profondeur ces trois. Je ne pense pas que quiconque est en désaccord que la personne moyenne consomme d’énormes quantités d’ingrédients artificiels. Des choses comme colorant rouge #2, 3 et ainsi de suite; les sucres, les boissons gazeuses, les agents conservateurs et exhausteurs de goût sont principalement créés dans le laboratoire et non sur la batterie de serveurs. Qu’est-ce que cette consommation de tous ces produits chimiques sur notre corps?

Les gens qui vivent longue et vigoureuse de la vie, de la Sardaigne, à Okinawa, le soi-disant ” zone bleue les gens mangent des aliments locaux du yogourt pour les poissons, les fruits et les légumes. Ils n’ont pas de mots dans leur langue pour le cancer ou les maladies cardiaques. Récemment, une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a déclaré que les peuples autochtones qui ont repris un régime alimentaire traditionnel rapport significatif de perte de poids et réduit le taux de cholestérol et une pression artérielle basse. Encore plus étonnant, les chercheurs ont constaté que le fait de passer à un tel régime peut effectivement inverser le diabète de type 2, une maladie qui, une fois croyait incurable.

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