Régime Paléo Retrouvez Vos Ancêtres

Le régime paléo peut être définie comme l’aliment naturel qui a été utilisé par l’ancien peuple au cours de l’ère Paléolithique. Il est aussi appelé régime Paléolithique, l’homme des cavernes l’alimentation et de l’âge de pierre de l’alimentation. Des hommes des cavernes utilisé pour obtenir de la nourriture par la chasse et de la cueillette des fruits, les noix, les légumes, etc. Ils ont même été assez forte pour se battre avec les animaux. En raison de l’Industrialisation des aliments transformés et d’aliments raffinés gagné en popularité et en raison de la révolution dans le secteur de l’agriculture, il y a augmentation de la contribution des hydrates de carbone qui, à son tour dilué la teneur en protéines dans l’alimentation humaine. Ici, je veux vous demander une chose

“On ne peut pas penser le bien, l’amour du bien, Dormez bien, si l’on n’a pas dîné bien.” Est-il vrai?

Oui, avec le régime Paléo, on peut bien dormir, perdre du poids, être en bonne santé et fort, et de mener la vie paisible. La raison pour cela est ce type de régime se composent les aliments qui sont ayant une valeur nutritionnelle élevée et un faible contenu toxique.

Régime paléo est contre pour les aliments comme les céréales (blé, riz, biscuits, maïs, avoine, etc), les aliments transformés (séché fumé de poisson et de la viande, du bacon, des conserves de viande et de poisson, etc), des bonbons, des pâtisseries, du sucre et du chocolat, les produits laitiers (lait, beurre, fromage, crème glacée, etc), les haricots, les lentilles, les arachides, etc

Régime paléo comprend les aliments comme la viande de chèvre, de vache, poulet, canard, etc), les fruits de mer (saumon, la morue, les crustacés, etc), des légumes verts, des fruits (mangue, banane, pomme, etc), les amandes, l’huile de soja, huile d’olive etc

Si vous êtes la personne à la recherche d’un régime alimentaire qui fait vous en bonne santé, fort et allergie libre, alors c’est le régime alimentaire parfait qui répond à vos critères. Permettez-moi de vous donner raison scientifique qui prend en charge régime paléo.

Dans un laïc de langue, nous pouvons diviser les graisses en deux parties. Un type de gras est mauvais gras (saturés) et autres type de est bon gras (acides gras insaturés). Saturés sont présents dans les produits d’origine animale comme le beurre, le fromage et le lard gras de la viande, et certaines huiles végétales comme les huiles de noix de coco et de l’huile de palme. Les gras insaturés sont présents dans le saumon, le thon et les sardines, et dans les huiles comme l’huile de maïs, l’huile de carthame et l’huile de soja, les arachides, les amandes, les noisettes et les noix de pécan, l’huile de canola et l’huile d’olive. Régime paléo est contre pour les mauvaises graisses au lieu de cela, il ne comprend que les aliments contenant de la bonne graisse.

Des études ont montré que les acides gras insaturés sont saines pour le cœur et si vous souhaitez rester à l’écart de maladies dégénératives, y compris le cancer mortel, alors vous devez commencer votre régime Paléo-manger-plan à droite maintenant.

Il n’est pas si facile à adopter pour ce type de régime. Démarrer la cuisson paléo recettes et l’achat d’aliments paleo. Au début de manger paléo aliments deux fois par semaine. Puis, lentement, d’augmenter le nombre de jours. Manger ce que vous voulez une fois dans une semaine. Enfin d’éviter complètement les autres aliments, à l’exception de paléo aliments. Lire quelques livres d’inspiration pour trouver de l’inspiration. Obtenir des suggestions de ceux qui suivent style de vie paléo. N’abandonnez pas pour au moins un mois. Si vous trouvez des résultats alors personne ne peut vous arrêter. Il ya tellement de nombreux livres tels que livre de recettes paleo, régime paléo livre etc avec laquelle vous pouvez effectuer une variété de recettes et vous pouvez profiter de style de vie paléo.

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