Régime paléo Pour la Perte de Poids – Manger et de l’Exercice Comme un homme des cavernes

Le régime Paléo provient d’une collection complète de recherche et d’écrits à propos de l’alimentation de l’être humain dans l’histoire ancienne. Bien que, certes, la plupart des écrits ne correspondent pas à la nature du régime Paléo, certains thèmes restent fréquentes.

Le régime Paléo vient de la parole du Paléolithique, mais à partir de la perspective moderne. Ce régime est fondé sur la notion que les personnes et leurs familles ancestrales sont en constante évolution depuis des millions d’années, avant de finalement atteindre l’âge Néolithique. Durant le Néolithique, l’agriculture et d’autres progrès altération de l’homme du régime, qui est devenu surtout nuisible pour la santé. Dans le siècle dernier, d’autres changements ont aggravé les dégâts de l’alimentation pour la santé des personnes.

Ce régime porte plusieurs noms, tels que la Grotte de l’Homme de régime, régime Paléolithique, de l’Âge de Pierre de régime, Neaderthin, Pré-agricole, l’alimentation, les Chasseurs-Cueilleurs régime alimentaire, et de l’Évolution de l’alimentation. La plupart des aliments d’aujourd’hui, ceux qui sont inconnus au cours de la préhistoire, sont interdits. Cela comprend les traités et les produits en conserve, les aliments additionnés de sucre et de conservateurs, certains des légumineuses et des céréales, les produits laitiers, les additifs alimentaires, les édulcorants artificiels, et des tubercules. Même les pommes de terre doivent être cuites ne sont pas autorisés.

Les seuls aliments autorisés sur ce régime sont la viande, le poisson, les œufs, presque tous les légumes, les noix et les fruits. Le miel a servi le but de notre sucre d’aujourd’hui. Avec le régime Paléo, les aliments biologiques sont encouragées, de même que la viande. Les animaux doivent être nourris avec des produits biologiques dans les aliments ou les aliments tels que de l’herbe au lieu de grains. Anciens les gens étaient en bonne santé et n’ont pas de problèmes associés avec les graisses saturées.

Pendant ce temps, nos ancêtres n’avaient pas de difficulté à perdre du poids. Comme une question de fait, l’obésité est quasiment absent dans l’âge Paléolithique, par conséquent, la perte de poids n’était pas tellement compte tenu de l’attention qu’elle nous est donnée aujourd’hui.

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