Régime Paléo? Mais Nous ne sommes Pas des hommes des cavernes Plus

Alors, quel est ce régime Paléo, j’ai entendu parler? Le régime Paléo aussi connu comme “l’homme des cavernes” régime alimentaire est essentiellement, les gens qui mangent en fonction de ce que nos ancêtres ont toujours mangé. Des aliments non transformés. La viande, les œufs, le poisson, les fruits et les légumes. Pas d’amidons, les sucres raffinés, de céréales ou des boîtes repas. Fondamentalement, si vous pouvez le chasser (ou chercher), il est plus probable Paléo.

Alors que cela peut prendre un peu de réglage pour commencer à manger Paléo, pour la plupart, il ne devrait pas être trop difficile. Le plus dur sera de re-apprendre à l’épicerie. La plupart d’entre nous sont déjà manger les aliments de base de la diète Paléo, nous sommes juste de manger différemment. Pour commencer, au lieu de céréales ou flocons d’avoine, vous pouvez opter pour les fraises et les œufs. Au lieu de paquets de lasagnes pour le dîner, vous mangez du poisson et des légumes verts.

Suite à La Diète Paléo-il Dire que je ne Peux pas Manger Certaines Choses?

Bien sûr, il y aura des choses que vous aurez besoin de couper de votre alimentation actuelle et vous pourriez même les manquer. Pour un peu de temps. Mais une fois que vous voyez et sentez la différence dans votre corps en mangeant un plus physiologiquement de l’alimentation naturelle, vous ne serez jamais regarder en arrière. Comme je l’ai déjà dit: la Plupart d’entre nous ont déjà manger paléo aliments. Donc, c’est surtout d’aller à la coupe ce n’est pas paléo et de repenser la façon dont vous achetez ce qui est paleo.

L’Épicerie Sur Un Régime Paléo

Viande/Poisson: au Lieu d’acheter une boîte de bâtonnets de poisson pané et préemballés boeuf haché, regarde dans tes options locales. Un boucher ou une ferme locale pour votre viande de porc, de poulet et de boeuf. De fruits de mer la maison pour vos poissons. Prix peut être légèrement plus élevé (on parle d’une différence de quelques cents la livre dans la plupart des endroits) mais je les ai trouvés à être à peu près la même chose et parfois moins cher. Pour ne pas mentionner le mieux pour vous de l’économie locale.

Fruits et légumes: au Lieu de figé le brocoli et les carottes en conserve, encore une fois, regardez locale. La plupart des endroits ont autocueillette de fermes ou d’autres kiosques de produits et les magasins comme la proximité des magasins à grande surface. L’une des clés essentielles pour réussir un régime paléo est d’obtenir la plus fraîche de la plante que possible.

Lorsque vous pensez au coût considérez ceci: De temps en temps, vous trouverez des choses que vous devez être un peu plus cher. Mais, c’est très bien. Non seulement êtes-vous nourrir, vous et votre famille beaucoup plus sain des aliments, vous nourrissez dans votre économie locale trop!

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