Régime Paléo Livre Les Fondamentaux

Le fait que beaucoup de gens veulent améliorer leurs habitudes alimentaires afin de retrouver la santé n’est pas une surprise. La moyenne de consommation est de plus en plus instruits en ce qui concerne les types d’aliments qui font de leur corps effectuer à son apogée.

Les gens sont aussi très préoccupés par la longévité. Les gens veulent vivre le plus longtemps possible, et de plus en plus de gens commencent à comprendre que cela ne peut avoir lieu que lorsqu’ils prennent soin de leur corps par l’exercice physique et de l’alimentation. C’est pourquoi tant de gens sont toujours à la recherche de la prochaine grande plan de régime. Non seulement ils veulent acquérir une meilleure santé de fonctionnement du corps, mais ils aimeraient vivre aussi longtemps que possible. Le contrôle de l’alimentation va un long chemin en aidant une personne à accomplir ce but.

Une façon que les gens peuvent apprendre sur ce qui pourrait être la meilleure santé de l’alimentation pour eux, c’est à travers les livres. Il existe une pléthore de livres sur le marché qui peuvent aider non seulement à éduquer les consommateurs au sujet d’un nouveau plan d’alimentation, mais ces livres offrent étape par étape les instructions sur le type d’aliments qui doivent être achetés afin d’être en conformité avec le régime.

Si un consommateur est intéressé à apprendre à manger d’une manière qui a permis à l’ancien peuple de vivre aussi longtemps que possible, alors qu’ils pourraient être intéressés par un paléo livre. Un paléo livre est basé sur ce qui est communément connu comme le régime paléo. Ce régime est basé sur la façon dont paléolithique hommes (les hommes des cavernes) mangé. Les hommes des cavernes ont mangé beaucoup de les mêmes aliments qui sont disponibles pour le consommateur moyen, maintenant, mais il existe quelques différences notables.

Pour une chose, on doit se rappeler qu’il n’y avait pas d’usines de transformation des aliments au cours de ces périodes. Cela signifie qu’il n’y a pas une telle chose comme transformé, emballé, ou des aliments congelés. Cela signifie également qu’il n’y a pas d’utilisation de produits chimiques ou d’agents de conservation dans les aliments que les hommes des cavernes ont mangé.

Pour être encore plus détaillé, il n’y a pas une telle chose comme les épiceries. Cela signifie que les hommes des cavernes avaient de chasse et de fourrage leurs repas. Alors, déjà, le consommateur peut faire penser à une foule de soi-disant produits alimentaires qui seraient hors de leur liste d’achats, s’ils allaient acheter un paléo livre pour apprendre le régime alimentaire.

Donc, ce qui était à gauche pour les hommes des cavernes à manger? En fait, beaucoup. Ils ont mangé du gibier, le poisson, les légumes verts, les noix et les fruits. Si un consommateur va se faire une liste d’épicerie sur ce régime, alors qu’ils seraient boutique pour des choses comme la viande maigre de bœuf, poulet, porc, poisson, fruits de mer, légumes, légumes verts, de fruits, de noix, de fruits et de noix ou d’huiles. Ces aliments sont naturellement et primaire de source. Cela signifie qu’ils n’étaient pas traitées pour devenir ce qu’ils sont.

Par exemple, si un consommateur de manger un morceau de bœuf, ils savent que la viande de boeuf est venu directement de la vache. Cependant, s’ils voulaient manger du fromage, le pourraient-ils? Pas de. Bien que le fromage provient principalement de vaches, c’est un traité et secondaire source de nourriture. À plat, les hommes des cavernes ne mange pas de fromage. Donc, un paléo livre ne recommande pas de manger le fromage soit.

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