Régime Paléo: Les Trois Composants De Tous Les Débutants Besoins

Voulez commencer un Régime Paléo, mais trouver l’ensemble du processus de confusion et de prendre trop de temps? Curieux de savoir ce que nos ancêtres ont mangé? Me demande pourquoi ils appellent ça un chasseur-cueilleur/primal/régime alimentaire de l’homme des cavernes?

C’est beaucoup plus simple que vous le pensez. Tout est beaucoup plus facile une fois que vous disposez de trois pièces principales alignés.

LA PIÈCE N ° 1: ALIMENTS DE BASE

Tout d’abord, vous devez savoir quels aliments sont naturels et qui ne le sont pas. La règle de base est que, si un aliment est livré dans un package, il a probablement d’ingrédients artificiels.

Par exemple, si un aliment contient à haute teneur en fructose de sirop de maïs ou dit “sucré artificiellement” ou “traité” sur l’étiquette, il n’est pas permis sur le régime paléolithique.

LA PIÈCE N ° 2: SYSTÈME DE CUISSON

Stricte des adeptes de la diète paléo maintenir la règle que tous les aliments qui peuvent être consommés dans sa forme brute tombe dans le “oui” de la corbeille de l’alimentation. Ceci est très délicate au début, et vous voudrez peut-être consulter un expérimenté ou nutritionniste holistique de l’expert de la santé pour toute question.

Les fruits frais, les noix, les légumes, plus de fruits de mer et les viandes maigres deviendra de plus en plus familiers une fois que vous apprenez à connaître le régime alimentaire de mieux.

LA PIÈCE N ° 3: COMPRENDRE LES AVANTAGES

La perte de poids, une peau plus claire, moins de douleurs chroniques, de plus forts niveaux d’énergie. Toutes ces activités ont été attribués à la Diète Paléo pour beaucoup de gens. Des conditions digestives ont également été documentés au cours des dernières années que de voir que les résultats concernant le régime paléolithique.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *