Régime paléo Informations: Pourquoi l’homme des cavernes Régime Est Bon pour Votre Santé

Beaucoup de régimes sont créés par des nutritionnistes et des experts diet, de temps à autre. Ces programmes de régime visent pas seulement à aider les personnes dans leur recherche d’un mode de vie sain, mais il rappelle également qu’en effet, ils ont besoin pour être en bonne santé et de cesser d’abuser de leur corps. L’un des avérée efficace des programmes de régime là-bas est la Paléo régime alimentaire de l’homme des cavernes. Si vous êtes après un mode de vie sain et une forme de corps plus fort, alors vous devriez obtenir autant régime Paléo informations que vous le pouvez.

Le Régime Paléo: Ce qu’il est en un Mot?

Le principal point de vente de la diète Paléo est de savoir comment il peut faire un aussi fort et d’aussi bonne santé que les hommes des cavernes cueilleurs et chasseurs, qui marchait sur la terre des millions d’années. Ce régime implique l’élimination de toute la nourriture que les hommes des cavernes ne mangeaient pas à leur époque.

Pourquoi devriez-vous suivre le régime alimentaire de l’homme des cavernes? Pourquoi ne pouvez-vous pas manger tout ce qui est actuellement disponible sur le marché?

Le Paléo régime alimentaire de l’homme des cavernes n’est pas juste un autre régime à la mode. Il est en fait soutenue par des études scientifiques et des preuves. Essentiellement, lorsque le monde a changé et évolué, les gènes de l’homme n’a pas d’évoluer. Selon les développeurs de ce régime, les gènes humains prennent des millions d’années avant qu’il puisse s’habituer à une nouvelle alimentation mode de vie. C’est la raison pourquoi les allergies alimentaires se manifestent dans certaines personnes. Les aliments transformés et emballés ont déjà été modifiée dans la mesure où il ne peut plus être traité par le corps – pour l’essentiel, il ne va pas aider votre corps à tous, selon les principes de la diète Paléo.

Pour simplifier, le régime Paléo encourage la consommation d’aliments que les hommes des cavernes mangé dans leur temps. Ce sont les aliments qui sont naturellement disponibles, ceux qui ont été évidemment comestibles. Ils ne savaient pas comment à la ferme, l’élevage et le lait des animaux et des processus de leur nourriture en général. Ainsi, ils ne consommaient ce qu’ils savent, sont comestibles. Leur corps, comme les produits de l’évolution, ont été construits de manière qu’il puisse recevoir et traiter les aliments disponibles dans la nature. Donc, depuis que les humains d’aujourd’hui ont toujours la même structure génétique comme leurs ancêtres de l’homme qui a vécu des centaines de milliers d’années, ils sont censés manger ce que les premiers humains ont mangé pour obtenir la résistance à la rupture et de la santé.

Les Aliments Paleo

Le régime Paléo essentiellement vous ramène à l’essentiel. Si vous avez déjà comprendre l’idée derrière ce régime alimentaire, vous pourriez avoir déjà pensé à ce que les aliments peuvent vous consommez lorsque vous êtes sur ce régime.

Des hommes des cavernes de l’Ère Paléolithique étaient des chasseurs et des cueilleurs. Ils chassaient le gibier et les pris la volaille et les fruits de mer. Toutefois, étant donné qu’elles ne savent pas de l’élevage et pourtant, ils n’ont pas de lait pour les animaux. Pendant ce temps, ils ont mangé des oeufs en tant que bien, mais seulement à un tarif minimal. Si vous êtes à suivre le régime alimentaire de l’homme des cavernes, il serait mieux si vous pouvez consommer de la viande provenant de bétail et de volaille qui ont été élevés et nourris naturellement. Il en va de même avec les fruits de mer, trop.

Les hommes des cavernes ont aussi mangé des fruits, des légumes, des noix et des graines. Pratiquement tous les fruits sont autorisés dans le régime alimentaire, mais si vous êtes après la perte de poids, vous pouvez réduire votre consommation de fruits sucrés. Pendant ce temps, tous les légumes de côté à partir de féculents tels que les pommes de terre et la patate douce sont également autorisés. Les noix et les graines qui sont naturellement disponibles peuvent aussi être consommés.

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