Régime Paléo Informations

Les besoins alimentaires de l’humanité a été forgé dans nos gènes des millions d’années dans le passé, bien avant la plupart des aliments qui polluent notre les tables modernes ont d’abord été mangés par des personnes, et le régime Paléo vise à stimuler votre santé en vous rendant sur les types de nourriture que vos ancêtres ont mangé depuis bien plus longtemps que ce qu’ils ont mangé des céréales et des produits laitiers. Les hommes des cavernes avaient pas de blé, pas de bovins domestiques, et pas de sucre, de sorte que tous ces aliments sont en fait dangereux pour le système humain.

Le régime Paléo est basé sur une reconnaissance du fait qu’aujourd’hui beaucoup des maux sont causés par l’alimentation artificielle que nous mangeons tous les jours et qui est subtilement l’empoisonnement de nos métabolismes. Les aliments produits par l’agriculture est apparue que très récemment dans l’histoire de l’humanité, génétiquement parlant, et bien que nous pouvons manger de ces aliments, nous sont mal adaptées à la gestion de ses constituants chimiques.

Il suffit de considérer comment beaucoup de l’obésité, la carie dentaire, maladie métabolique comme le diabète ou des réactions allergiques, et d’autres liées à l’alimentation, de la difficulté il y a dans le monde d’aujourd’hui, et il devient clair que de nombreux aliments modernes sont beaucoup plus d’ennuis que ce qu’ils valent. L’élimination de ces dangereux aliments de votre régime alimentaire et en substituant les variétés que votre corps est en fait adaptée à manger se trouve au cœur de la diète Paléo.

Les humains modernes sont vraiment juste des hommes des cavernes qui sont en train de manger le terriblement inadéquate des aliments imposé par la soi-disant révolution agricole. En libérant votre régime alimentaire de ces nuisibles types d’aliments et à mettre l’accent sur les types d’aliments que nos corps sont conçus pour résister restaure beaucoup de contrôle sur votre santé et votre poids qu’elle a perdu aujourd’hui de produits diététiques.

Pensez soigneusement vos aliments, et si oui ou non ils ont été mis à la disposition des hommes des cavernes avant de vous mettre en dent de quoi que ce soit. Les Grains ont été mangé seulement après la mise en place de fermes de dix mille ans ou moins. Ils sont quelque chose qui devrait être complètement rayés des listes d’aliments de votre régime alimentaire lorsque vous suivez le régime Paléo est le chemin à une meilleure santé et une meilleure nutrition.

Puisque les animaux n’avaient pas encore été domestiqué, il n’y a pas de beurre, de fromage ou de lait, ce qui explique l’homme moderne est fréquent de l’intolérance au lactose et illustre pourquoi ces produits doivent être entièrement évité ainsi. Le sucre est encore pire que la plupart de ces aliments que très récemment plantés de titiller les plus raffinés au palais de l’homme moderne, à la place de la plus saine des bonbons fournis par le miel, qui peuvent être collectées à partir de nids d’abeilles sauvages. L’utilisation de cette substance dans la modération dans le cadre d’un régime Paléo, et n’oubliez pas qu’il ne doit pas être administré à des enfants sous l’âge de dix ans en raison de petites quantités de spores de botulisme présent dans tout le miel.

Les Fruits, d’autre part, sont quelque chose que les hommes des cavernes pourrait acquérir, à la cueillette des fruits sur les branches des arbres. La santé de nombreux avantages nutritionnels et de fruits et jus de fruits illustrer comment bien notre homme des cavernes métabolismes sont adaptés à manger. Les œufs ont été trouvés dans les nids et mangé, mais pas en grande quantité, depuis peu naturel arrangement de poulet fermes étaient inconnus. Manger une demi-douzaine tout au plus par semaine, si vous pouvez manger l’œuf entier, à la fois blanc et le jaune d’oeuf.

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