Régime Paléo Et De L’Acné: Pourquoi Cela Fonctionne

Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo? Et Comment Peut-Il M’Aider?

Depuis de nombreuses années les médecins nous ont dit que ce que nous mangeons et l’état de notre peau n’est PAS lié. Si vous arrêtez d’y penser, ça n’a pas vraiment de sens. Nous obtenons notre nutritionnelle de notre alimentation et donc sur la qualité de ce que nous mettons dans notre corps est d’une importance primordiale. Entrez le régime Paléo, l’un des meilleurs remèdes à la maison pour l’ance vous pouvez trouver. Ce régime, plus un plan nutritionnel a été introduit dans le milieu des années 1970 et connaît actuellement une résurgence.

Le Régime Paléo est une abréviation du Régime Paléolithique et est également connu comme le régime alimentaire de l’homme des cavernes, de l’âge de pierre de régime ou de chasseurs-cueilleurs de l’alimentation. Il est basé sur la présumée, de façon que nos ancêtres ont mangé au cours de l’ère Paléolithique. Cette période a duré environ 2,5 millions d’années et a donné lieu au développement agricole et les régimes à base de céréales. Les partisans du Régime Paléo prétendre que le génome humain n’a pas eu assez de temps pour s’adapter à cette nouvelle façon de manger.

Lorsque vous choisissez de manger Paleo façon, vous pourrez bénéficier en ayant:-

Augmentation De L’Énergie
Plus claire, plus lisse de la peau
La Perte De Poids
Système Immunitaire Plus Fort
Je veux dire, pouvez-vous imaginer un homme des cavernes, courir avec un visage plein de boutons? Je pense pas! C’est parce que le Régime Paléo et de l’acné sont mutuellement exclusifs. Par la mise en œuvre de la diète, vous sera automatiquement écarté de l’acné. Maintenant que c’est une bonne nouvelle!

Le Régime Paléo Bases

Pour les cellules de votre corps à fonctionner de façon optimale, vous devez fournir à votre corps avec une quantité suffisante de vitamines, de minéraux, de protéines, de graisses et de glucides complexes. Manger de la Paléo moyen est exactement ce que fait. Votre santé va s’épanouir. Les flammes de l’inflammation sera diminuée. C’est à l’origine de la plupart des maladies chroniques aujourd’hui. L’Inflammation est le résultat de l’alimentation occidentale moderne – haut en hydrates de carbone, de graisses saturées, les aliments transformés et de substances sucrées.

Le Régime Paléo Comprend:

De la viande maigre ( de préférence nourris à l’herbe)
De fruits de mer
Faible teneur en Glucides et à Faible Indice Glycémique
Modérée à Forte Consommation de Graisses ( équilibrée en oméga 3 et oméga 6 acides gras)
Les Fruits Et Les Légumes
Et Exclut:

Les Grains De Céréales
Pommes de terre
Les légumineuses
Produits laitiers
Les Sucres Raffinés
Les agents de conservation
Le Régime Paléo Et L’Acné Connexion

Il n’est pas surprenant que le régime alimentaire occidental favorise l’acné. Par l’étude de la Kitava Tribu de Papouasie-Nouvelle-Guinée, les scientifiques ont trouvé une forte corrélation entre leur Paléo, comme le régime alimentaire et l’absence de maladies inflammatoires comme la maladie cardiaque, et même l’acné! Les apports de l’influence de cette tribu reste sans influence de la civilisation occidentale et est la preuve vivante de manger de la manière dont nos corps sont conçus pour.

La peau sera guéri de l’intérieur en empêchant les 3 causes de l’acné. Les événements hormonaux qui augmentent la production de sébum, le P. acnes bactéries ( déjà présent sur la peau) et des cellules de la peau turn over sera éliminé. Pores se débloquer, tout simplement, en excluant les aliments qui aggravent les hormones qui travaillent à obstruer les pores. Dites adieu à la peau luisante comme normalise la production de sébum. Pas de plus de la mi-journée briller! Et par l’ajout de certaines graisses et en supprimant d’autres, la quantité de bactéries sur la peau peut être contrôlée.

En un mot, ce régime est tout au sujet de la régulation de vos hormones, qui détermine la façon dont les cellules de votre corps va réagir. La seule façon de “guérir” l’acné est de s’assurer que vos hormones sont à l’équilibre. C’est seulement par le biais de la nourriture du droit de la combinaison que vous serez en mesure de prévenir les pores obstrués par la réduction de l’inflammation, les bactéries, la production de pétrole et de l’excrétion de la peau. Le Régime Paléo et l’acné résultats sont sûrs de parler pour eux-mêmes.

Le Régime Paléo Et L’Acné Succès

La peau claire peut être le vôtre en aussi peu que 30 jours! Mais il vous sera demandé de s’engager et de faire preuve de diligence. C’est l’un des meilleurs remèdes maison pour l’acné, vous pouvez essayer. Juste rappelez-vous la règle des 80/20. Essayer de suivre ce régime à 80% du temps et vous donner un peu de marge de manœuvre. Être doux sur vous-même et de se concentrer sur les points principaux de l’alimentation, à savoir la bonne, propre protéines, beaucoup de légumes et de fruits frais et de prendre facilement sur les sucres, les aliments transformés et de graisses saturées.

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