Régime Paléo – Comment Manger Plus Et Encore Perdre Du Poids

Comment voulez-vous manger tout ce que vous voulez, de ne jamais avoir faim, être en meilleure santé que jamais et encore perdre du poids? Je vais vous dire comment. La plupart d’entre vous ne le font pas. Je vais vous dire pourquoi.

Voici quelques faits que vous voudrez peut-être penser:

1.L’un des quatre Américains sont en gras.

2.Diabète de l’adulte a été re-nommé le diabète de type 2. Savez-vous pourquoi? Parce que trop d’enfants maintenant.

3.Les frais médicaux et les frais d’assurance sont la faillite de notre nation.

Il y a beaucoup de médecins et de scientifiques qui tentent de comprendre ce problème. Cependant, tout type de significatif étude coûte beaucoup d’argent, beaucoup de temps, et impliquerait un grand nombre de personnes. Évidemment, il n’a pas été fait.

Ou est-il?

Il y a deux études qui ont impliqué un grand nombre de personnes sur une très longue période de temps. Vous n’entendez pas beaucoup parler d’eux, donc je vais partager avec vous aujourd’hui.

Le premier était composé d’un groupe de personnes qui mangent beaucoup de viande (y compris la graisse, le foie et le cœur), de légumes à faible indice glycémique, les noix et les fruits. Fondamentalement, une haute teneur en protéines, matières grasses et de cholestérol, faible en glucides régime alimentaire. Cette étude a été menée avec l’ensemble de la race humaine et a duré environ 2,5 millions d’années. Ils étaient tous en apparence maigre et saine. On peut appeler cela de la diète Paléo.

Le deuxième groupe a été mis sur une faible teneur en gras haut de régime de carb. La plupart des glucides ont un cadre raffiné à indice glycémique élevé type. Cette étude, composé de plusieurs centaines de millions de personnes, a commencé il y a 30 ans et est toujours en cours aujourd’hui. Actuellement, environ 25% sont obèses, l’incidence du diabète est presque de l’épidémie et de la maladie coronarienne est hors de contrôle. On peut appeler cela de l’alimentation Moderne.

Donc, ce qui donne? Les résultats semblent assez simple. Pourquoi devons-nous continuer à manger dans un évidemment malsain façon?

Eh bien, fondamentalement, nous avons été vendus à un mythe. Le mythe, c’est que la viande et les graisses sont mauvaises pour vous et les glucides sont bonnes. Je pense que les scientifiques qui est arrivé avec cette idée avait de bonnes intentions. C’est juste malheureux qu’ils ont tort.

En attendant, si nous n’étions pas manger beaucoup de viande, nous avons dû manger quelque chose. L’ensemble de l’industrie surgirent autour des aliments faibles en gras et les glucides transformés. Maintenant aujourd’hui nous sommes dans un truc de sac.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *