Régime Paléo: C’Est Quoi?

Depuis que ce régime a été lancé, à la question “qu’est-ce que le régime paléo” n’a jamais cessé d’être posée. Donc, si quelqu’un vous demande “qu’est-ce que le régime paléo?” – la réponse serait: régime paléo est court pour le régime Paléolithique, qui est également connu comme le régime alimentaire de l’homme des cavernes. Une courte introduction sur le régime paléo est simplement que c’est un régime qui est basé sur la nutrition animale établi à l’époque des hommes des cavernes. C’est un régime alimentaire approprié dans un sens biologique qu’il est tout à fait étonnante.

Le régime paléolithique n’est pas simplement un régime; c’est un mode de vie qui donne de l’importance à la façon dont nos hommes des cavernes des ancêtres vivaient et mangé. Dans le passé, nos ancêtres ont mangé des aliments qui sont faciles à chasser ou les aliments qu’ils pouvaient trouver facilement dans leur emplacement. Donc, la prochaine question serait: qu’est-ce exactement régime paléo d’aujourd’hui?

Si vous n’obtenez pas une meilleure, compréhension complète de ce soi-disant trésor de régime, alors cet article est parfait pour vous de lire. En gros, c’est de manger ce que vous voulez – les aliments que vous voulez – avec la seule restriction qu’il doit être dans la liste des aliments Paleo. Et quels sont les aliments appartenant à cette liste des aliments paleo toute façon?

La viande, le poisson, le poulet, les fruits et les légumes appartiennent à la paléo aliments de la liste, mais ceux qui n’appartiennent pas sont les légumineuses, les produits laitiers, les produits laitiers et les céréales. Le sel et le sucre sont également pas dans ce charognard de régime parce que nos ancêtres n’ont pas le luxe d’avoir des assaisonnements puis dans leurs aliments. En gros, ils ont juste mangé ce que les animaux qu’ils peuvent tuer et en partenariat avec des légumes verts à feuilles.

La seule liquides qui sont acceptées dans le régime paléolithique sont de l’eau ou de l’eau de noix de coco. Et dans ce régime, vous n’avez plus qu’à boire de l’eau quand vous avez soif de la même manière que vous ne pouvez manger quand vous avez faim. Thé vert biologique est également acceptable, car il est moins transformés, et il y a moins de sucre. Vous n’êtes pas obligés de manger à un temps de jeu car ce n’est pas la façon dont nos hommes des cavernes frères ont vécu dans le passé. Ils ne vivent pas à manger à tous – qu’ils ont mangé à vivre.

La prochaine question à se poser est: qui sont les adeptes de ce régime?

Les personnes qui sont allergiques aux produits laitiers et les athlètes sont parmi les nombreux qui sont avides de personnes à la diète paléo. Et oui, ceux qui veulent éviter les “protéines étrangères” à tout prix. Ceux qui sont également en essayant d’éviter les maladies cardiovasculaires, l’asthme, l’hypertension artérielle et le diabète sont suivant le régime alimentaire.

Il y a tant de livres et de sites internet qui parlent de plus en plus sur le régime paléo. Lorsque vous avez la chance de lire, certainement, ne pas arrêter de vous renseigner sur les nombreux avantages de ce régime alimentaire peut vous apporter, à vous et à votre vie.

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