Régime paléo – Ce que C’Est et Pourquoi C’Est Important

Il est basé sur un principe tout simple que vous n’auriez pas mangé le Régime Paléo si les hommes des cavernes n’avaient pas mangé. C’est la raison pour laquelle le Régime Paléo est également connu comme “L’homme des cavernes Régime”. Il comprend les noix, les viandes, les poissons, les graines et les légumes, toutes ces choses que vous pourriez trouver ou à la chasse de l’environnement naturel. Donc, c’est le régime qui nos grands ancêtres mangeaient et à vivre une vie saine. Comme le temps passe, les gens sont devenus plus avancé, et la révolution agricole a eu lieu. Nous sommes devenus des agriculteurs, des chasseurs. Nous avons formé des sociétés. Et à partir de ce jour, nous avons progressé à ce que nous sommes aujourd’hui.

Notre alimentation a également évolué avec le temps, être de Paléo, plus moderne lesquelles une augmentation de la consommation de calories. Et là, le problème a eu lieu. Selon Robb Wolf, l’Homo-Sapiens dans la vieillesse passé un temps très long, comme les chasseurs et leur corps s’adapte à cette façon de vivre pendant des milliers d’années, mais que la révolution a eu lieu il changé notre alimentation, mais notre génétique est le même que le passé, l’Homo-Sapiens, afin que nos corps n’ont jamais synchronisés correctement à manger de la nourriture que nous mangeons de la droite maintenant. Nous avons commencé en s’appuyant sur les céréales, comme les pâtes, le pain, le maïs, le riz, etc et presque cessé la consommation de légumes, de fruits de saison et de la viande. Donc de devenir gros et exposés à des maladies comme le diabète et les crises cardiaques. Selon l’étude, environ 33% des américains sont considérés comme obèses et 66% des américains sont en surpoids, et il s’aggrave de jour en jour. La moyenne de l’Homo-Sapien l’époque, c’était grand, fort, musclé, vif, sportif, souple et en bonne forme. Mais maintenant une moyenne de l’Homo-Sapien est obèse, en surpoids, hors de forme, de peur, de sommeil, de la tristesse et de mourir d’un nombre incalculable de maladies évitables par la vaccination.

Il est donc évident que notre alimentation moderne (comme les céréales) n’est pas sain pour nous que nous ne sommes pas biologiquement conçu pour cela, et il est préférable de prendre ce régime, qui nous permet d’exploiter notre potentiel génétique et nous font vivre en meilleure santé. Un autre point a été soulevé par M. Mark dans son article du Quotidien Apple que les grains cause de bizarre la réaction dans notre système digestif.

Fondamentalement, les grains sont constitués de glucides, et ces glucides sont convertis en glucose (un type de sucre) dans notre système qui produit de l’énergie et aide notre corps à fonctionner, et est également utilisé pour effectuer diverses autres tâches dans notre corps. Et tout le glucose qui n’est pas consommé, car l’énergie est stockée sous forme de graisse dans notre corps. Cela montre que le régime alimentaire moderne affecte notre santé et pourquoi le régime Paléo est tellement important pour nous.

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