Régime Paléo Beats Régime Méditerranéen Pour Le Contrôle De La Glycémie

Science Daily a rapporté les résultats d’une brève étude suédoise qui a trouvé un paléo régime de type bat le bien loué régime alimentaire de type Méditerranéen quand il s’agit de contrôle de la glycémie. 29 participants, chacun ayant une intolérance au glucose et de la maladie coronarienne (et d’autres avec le diabète de type 2), ont été divisés en deux groupes et chargé de suivre un régime paléo, sans céréales ou des produits laitiers, ou un régime de type Méditerranéen avec beaucoup de grains entiers et faible en gras des produits laitiers (pourquoi toujours faible en gras des produits laitiers? Le régime Méditerranéen, le réel que la réalité des personnes en Méditerranée de manger, n’est pas fondée sur le lait écrémé et de fromage faible en gras). Après trois mois, le paléo mangeurs avaient une glycémie normale, et une beaucoup plus faible de sucre dans le sang de réponse de glucides alimentaires. Ils ont également perdu plus de pouces autour de la taille.

Je pense qu’il est grand temps que quelqu’un, enfin, a fait une étude formelle impliquant un régime paléo. J’espère qu’il ya plus à venir. Toutefois, je suis en désaccord avec un certain nombre de choses. Tout d’abord, le paléo mangeurs ont conseillé de manger de la viande maigre. Il y a une certaine controverse dans le paléo monde au sujet de la façon dont beaucoup de graisse aurait été dans notre diète naturelle: Cordain pense viande maigre est le chemin à parcourir, alors que d’autres notent que, bien que la viande de gibier est en fait plus maigre que les parcs d’engraissement de la viande élevé sur les céréales, des chasseurs traditionnels invoqué la graisse, le demandaient, et il savait qu’un manque de graisse, qui a finalement abouti au “lapin à la famine”.

Deuxièmement, l’article stipule que “substances présentes dans les céréales et les produits laitiers ont été montré pour interférer avec le métabolisme des glucides et des lipides dans les différentes études.” Euh, les gars? Quand vous parlez de diabète et de maladies cardiaques, les hydrates de carbone sont eux-mêmes le problème. Il y a des substances dans les céréales et les produits laitiers, à savoir de gluten et de caséine, qui cause un ensemble de criss c’est n’importe problèmes supplémentaires (voulez-vous de polyarthrite rhumatoïde avec votre coronaire?) Je ne suis pas sûr de ce qu’ils ont avec cette déclaration. Je ne suis pas sûr qu’ils étaient sûrs. En fait, je suis sûr qu’ils n’étaient pas sûrs. Sûrement.

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