Régime paléo: 5 Conseils Pour Vous Aider à Faire un passage Réussi

Lorsque vous apportez des modifications à votre routine, y compris la façon dont vous mangez, il est important de planifier à l’avance, et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin pour rester motivé et excité à propos de la modification. Ensemble, nous allons explorer 5 conseils simples pour vous aider à réussir le passage à un Régime Paléo.

1 Épicerie Avant qu’Il ne soit Trop Tard
Si vous êtes comme moi, à l’épicerie n’est pas votre préféré chose à faire; vous attendez jusqu’à ce que vous n’avez rien dans votre frigo, et sont fatigués de manger de la nourriture rapide, avant de vous rendre. Lorsque vous n’avez pas de nourriture dans votre frigo, vous serez plus tenté d’acheter des aliments malsains sur l’aller. Planifier quand vous allez à aller à l’épicerie à l’avance, et d’obtenir les aliments dont vous aurez besoin pour faire des choix sains tout au long de la semaine.

2 Faire Cuire Beaucoup À La Fois
Ce qui m’a aidé à s’en tenir à un sain Régime Paléo est en train de préparer suffisamment de nourriture pour mon partenaire et moi pour un couple de jours. Par exemple, il ya 3 jours j’ai fait cuire le Bacon/Frittata aux Épinards, Poulet Marsala, Salade de Chou frisé et de l’Œuf/Salade de Thon cours d’une séance de cuisine. Sûr que ça m’a pris environ 3 heures pour tout faire, mais nous avons eu délicieux, nutritifs de la nourriture pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour les 3 derniers jours maintenant. Tout ce que nous avions à faire était de chauffer rapidement, ou manger sur le pouce.

3 De L’Aventure
Profitez de votre nouveau Régime Paléo et tous les aliments qui vient avec elle. Ce régime introduit les aliments que beaucoup d’entre nous n’ont jamais mangé avant, tels que:
-Betterave Salsa
-Canard à la Grenade Salade et
-Épaule de porc et de Cornichons Aigres Ragoût

Si l’aventure; ne pas avoir peur d’essayer quelque chose de nouveau. Aussi, se concentrer sur tous les nouveaux aliments sains, vous pouvez explorer, plutôt que de se concentrer sur toute la malbouffe que vous ne pouvez pas avoir.

4 Go Paléo avec votre Partenaire ou un Ami
La cuisson et de manger de nouveaux aliments sains devraient être une partie de plaisir le voyage vous embarquer avec quelqu’un que vous aimez. Si vous êtes dans une relation de partager cette expérience avec votre partenaire, si vous êtes célibataire inviter votre meilleur ami.

5 Accuser Réception De Vos Résultats En Matière De Santé
Souvent, les gens ont tendance à se concentrer sur les aspects négatifs, essayez plutôt de mettre l’accent sur les points positifs, peu importe comment régler, en reconnaissant les résultats que vous ressentez à partir de maintien d’un Régime Paléo.

Rappelez-vous de rester en santé doit être un plaisir et vivifiant, pas lourd et ennuyeux. Avec qui, à bien manger et profiter de.

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