Régime paléo – 3 Façons de la Diète Paléo mode de Vie Peut Vous Aider à Perdre du Poids et se Sentir Plus Énergique

Le Régime Paléo – Les Plus Googlé Régime En 2013

Comme une question d’intérêt, le Régime Paléo a été le plus populaire recherché pour le régime en 2013, selon les tendances en ligne.

Il n’est donc pas surprenant qu’il devrait encore une fois être le seul régime que beaucoup de gens sont à la recherche à suivre en 2014 dans leur recherche de perte de poids naturelle et l’amélioration de la santé.

La popularité du style de vie Paléo a sans aucun doute augmenté si rapidement en raison de ses résultats exceptionnels en termes de perte de poids et l’amélioration de la santé et de joie de vivre.

3 Façons de la Diète Paléo mode de Vie Peut Vous Aider à Perdre du Poids Naturellement

1 Couper les Glucides Simples et les Aliments Transformés

Par cela, je veux dire pas seulement de couper la plupart des glucides de votre alimentation, mais absolument couper les glucides simples comme la malbouffe, tous les aliments transformés, pain blanc, les pâtes, le riz blanc, les biscuits, les boissons sucrées, les pommes de terre et ainsi de suite.

Les glucides simples digérées & converti en glucose très rapidement avec le résultat qu’il inonde votre système qui ne peut pas la traiter efficacement, ce qui signifie qu’il obtient tout simplement déversés dans votre intestin comme graisse provoque également de l’insuline à des problèmes liés à l’obésité et le diabète.

Afin de ne pas consommer ces types d’aliments commence immédiatement le “processus de guérison” de votre tube digestif, de l’intestin, le foie et le pancréas et va bientôt commencer à vous faire sentir moins gonflé accompagné par une petite quantité de perte de poids autour de votre milieu.

Si vous devez avoir quelque chose de doux, vous pouvez l’obtenir à partir de matières de miel ou de sucre de cocotier, mais seulement dans la modération.

2 Manger Comme Nos Ancêtres

Le paléo est également désigné comme l’homme des cavernes, régime alimentaire pour une raison importante.

Il est soutenu que les humains sont génétiquement programmés pour manger comme les hommes des cavernes fait tous les ans, & à manger de cette façon est la meilleure pour nos systèmes.

En plus de manger comme nos ancêtres permettra de réduire l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, la dépression et d’autres maladies débilitantes de la peste des gens d’aujourd’hui.

Cet homme des cavernes de régime, vous fournir une gamme d’aliments riches en protéines, fibres et les liquides qui se combinent bien ensemble pour satisfaire votre faim et de contrôle de vos niveaux de sucre dans le sang en même temps, ce qui est la clé de la prévention du gain de poids & de diabète de type 2.

3 Exercice

Il est recommandé qu’une certaine quantité d’activité physique devrait être combiné avec le Paléo plan d’alimentation pour de meilleurs résultats.

Donc, si vous vivez un style de vie sédentaire, vous devriez essayer de faire au moins 30 minutes d’activité physique vigoureuse chaque jour dans la voie de la marche rapide ou le jogging – la clé est donc de faire une certaine forme d’exercice régulier, après tout, nos ancêtres ont toujours été en mouvement à la chasse pour la nourriture.

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