Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo Et Est-Il Bon Pour Moi?

Le régime paléo a reçu beaucoup d’attention ces dernières années. Cependant, il ya tellement de nombreux régimes, là-bas aujourd’hui qu’il est difficile de choisir lequel est le bon pour une personne. Si vous avez du mal à trouver celui qui fonctionne avec votre propre régime alimentaire les objectifs et les attentes, cet article va vous aider à surmonter ce problème et de savoir si vous allez le paléo est bon pour vous.

Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo?

Le régime paléo ou comme certains l’appellent “L’homme des cavernes Régime” est très simple à suivre leur mode de vie plus qu’un régime. La vie ne suggèrent de manger certaines choses, et seulement elles, mais il n’est pas nécessairement une perte de poids conduit plan. Le but du régime paléo est tout simplement pour vous aider à vivre une vie plus saine, en utilisant uniquement des aliments qui auraient pu être acquises au cours de l’ère paléolithique.

L’effet global, tel que décrit par beaucoup, est un plus alerte mentalement et de la santé de l’être en général. En fonction de vos habitudes alimentaires actuelles, la perte de poids peut très bien être dans les cartes, pour ainsi dire, mais n’est pas l’objectif principal. L’objectif principal est de couper tous les autres produits chimiques, de colorants alimentaires, de la nourriture points de vue et d’ordure, qui est actuellement en cours ajoutée pour les aliments les plus courants d’aujourd’hui.

Est Le Régime Paléo Sans Gluten?

Tout ce qui fonctionne dans le régime paléo est considéré comme un aliment sans gluten. Il y a beaucoup de repas sans gluten et des recettes qui sont juste en suivant le régime paléo et certaines personnes atteintes de la maladie cœliaque de le trouver pour vous offrir encore plus de relief car il supprime presque tous les grains. Si vous êtes à la recherche pour les produits sans gluten, c’est de loin la meilleure option là-bas. Il le rend facile de rester loin des aliments transformés qui peuvent être sans gluten et encore peut causer une irritation des corps et des intestins en particulier.

Ce que je ne Peux pas Manger Sur Le Régime Paléo?

Il y a quelques sources différentes de ce que vous pouvez et ce que vous ne pouvez pas manger. La liste fournie ci-dessous est généralement admis, “non non” à la liste.

Les produits laitiers
Sucrées, jus de fruits
De soude et autres boissons gazeuses
Les boissons énergisantes
Les céréales et les légumineuses
Traités à base de viande
Collation
Anormalement salée de la nourriture
Bonbons
Tous les aliments qui ont des additifs, de conservateurs ou de colorants alimentaires
Quand on regarde la liste, il semble que beaucoup de couper, mais en réalité, la plupart des choses sur cette liste ne doit pas être sur votre alimentation quotidienne liste de la première place.

Pourquoi Voudrais-Je Utiliser Le Régime Paléo?

La réponse rapide est qu’il est naturellement sain. Nos corps n’ont pas évolué pour traiter tous les produits chimiques qui sont maintenant couramment trouvés dans les aliments et les boissons. Il y a beaucoup de raisons que ce régime fait depuis de personnes. Découpage de ces aliments seront bien sûr aider à la perte de poids. Réduit les symptômes d’allergie est un autre énorme avantage de nombreux trouver. Réduction de la pression artérielle, la dépression, les douleurs articulaires, les niveaux de cholestérol, le diabète et même les risques de certains cancers sont d’autres avantages de nombreuses études suggèrent.

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