Qu’Est-ce que le Régime Paléo et Comment Peut-Il Bénéficier Vous?

Nous avons une épidémie à l’échelle nationale – il est appelée l’obésité. Nous sommes obsédés par la diète à cause de cela. Mais un régime venir et des régimes d’aller. Dont l’alimentation a été autour de plus que tous les autres? Le Régime Paléo – il est littéralement aussi vieux que l’homme des cavernes, car il est littéralement le régime alimentaire de l’homme des cavernes.

L’image de nos ancêtres de la préhistoire – combattre le tigre à dents de sabre et de la chasse à un mammouth. Qui a eu la force musculaire et l’endurance. Alors qu’ont-ils consomment pour leur donner de l’énergie? Les mangeaient ce qu’ils pouvaient chasser et de ce qu’ils ont pu recueillir à droite autour d’eux. Les viandes maigres, les légumes frais, les fruits et les noix.

Le courant de la journée régime Paléo est basé sur l’idée que l’homme des cavernes a mangé comme nous devions manger. Ils n’ont pas de batterie ou de faire de l’élevage. Ils n’ont pas moudre le grain pour faire cuire du pain ou des vaches à lait pour faire du beurre et du fromage. Ils chassaient le gibier et les oiseaux, de pêche et de la mer pêchés. Et ils se sont réunis les plantes, les fruits et les noix de leur environnement immédiat.

Quand on regarde les problèmes de notre temps modernes régime a causé le déclin de la santé, de maladie cardiaque chronique, le diabète et l’obésité, nous devons nous pencher sur les aliments transformés et de calories vides que nous consommons comme étant une cause importante, avec nos diminuant le niveau d’activité physique.

Alors que nous n’avons pas tous à devenir des athlètes, on peut prendre une idée de la de nombreux athlètes de haut niveau qui ont sauté sur le régime Paléo train en marche. Athlètes trouve que c’est le régime alimentaire parfait pour construire la masse musculaire maigre, perdre de la graisse corporelle et augmente l’énergie. C’est parce que les gros accent est mis sur les protéines de viandes maigres, de la volaille et des fruits de mer. Et lorsque vous ajoutez dans les fruits et légumes frais et d’éliminer tous les aliments transformés, le sucre et les céréales, vous avez la formule idéale pour la perte de poids et une augmentation du bien-être.

Comprendre les principes de base de la Diète Paléo est une chose. La suite c’est un tout autre parce qu’il nous invite à cesser de consommer de nombreux aliments que nous sommes devenus “accros”, comme le sucre (bonbons), des fritures (frites), des produits laitiers (crème glacée!), tous les aliments transformés (pain, pâtes, pizza), et des boissons alcoolisées. Alors pourquoi essayer? Pouvez-vous le faire?

Considérez votre santé globale. Souffrez-vous d’allergies? Le diabète? La haute pression sanguine ou êtes-vous en surpoids? Les promoteurs de la diète dire de manger Paleo façon de l’aborder tous ces problèmes de santé chroniques. Le paléo est allergènes et sans gluten, les deux causes les plus fréquentes d’allergies alimentaires. Et vous n’avez pas à avoir faim. Vous pouvez manger autant que vous le souhaitez de la catégorie aliments et de il est et de l’infinie variété de délicieux repas que vous pouvez créer à l’aide de la base régime Paléo ingrédients.

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