Qu’Est-ce que le Régime Paléo est?

Ainsi, tout ce que le Régime Paléo et de quoi s’agit-il exactement?

Grâce à l’obscène niveaux d’obésité et de rife taux de maladies cardiaques et de diabète, il n’a jamais été une focalisation plus grande sur l’ensemble de la société pour se remettre en forme, plus mince et plus sain. Suivre un régime nutritionnel et les choix de vie sont devenues infinies et il serait juste de dire que les régimes amaigrissants d’une manière ou d’une autre, est maintenant un mode de vie pour la majorité des gens. Et il y a tellement, de sorte que beaucoup de régimes et de programmes disponibles pour nous ces jours-ci. Ils couvrent tous les thèmes connus de l’homme sur les bons aliments à manger et à éviter et quelle que soit la combinaison, mais vraiment, sur la recherche plus profonde, nous constatons que les réponses que nous cherchons revenir à notre homme des cavernes ancêtres.

Avec ce choix infini et toutes les différentes options et les règles de chaque régime alimentaire particulier, il est utile de comprendre vraiment ce que chaque régime comporte bien avant de choisir et de commencer. Il doit être bon pour vous et vous donner tout ce dont vous avez besoin ou sont à la recherche pour sans provoquer d’autres problèmes ou des effets secondaires.

Lors de l’enquête, vous verrez que de nombreux populaire, les régimes de restreindre les hydrates de carbone ou de se concentrer sur les fruits et les légumes. D’autres régimes se concentrer sur la seule de manger un certain groupe alimentaire ou même les aliments crus seulement. Plusieurs ont également restreindre ou de décourager de grandes quantités de protéines et de viandes. Le Régime Paléo est tout à fait unique, cependant, parce que l’idée vient de simuler les aspects naturels de la ration alimentaire apprécié par le très en premier l’homme – l’homme des cavernes! Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo?

Qu’est-ce que le Régime Paléo et d’où vient-elle?

Communément connu comme L’Âge de Pierre, Paléo vient de la période Paléolithique de l’histoire et de la diète Paléo régime alimentaire est souvent connu comme le “Chasseur Cueilleur de Régime.” Il tire son nom du fait que tous les aliments contenus dans ce régime étaient soit en mesure d’être chasse ou de la cueillette. Viandes et fruits de Mer viennent sous le chassé catégorie en attendant, les noix, les légumes et les fruits, par exemple, sont classés sous réunis.

Fondamentalement, ce régime découle du fait que les premiers humains qui n’avaient pas accès à ou la connaissance de l’élevage et de l’agriculture, a un régime alimentaire qui vous chasse ou de la cueillette pour vous-même. Le Régime Paléo applique cette inclinaison et de la ligne de la pensée moderne-jour des aliments en réduisant et en éliminant traitées et l’homme des aliments. Cela ne signifie pas que vous devrait à la chasse et de recueillir pour vous-même! Juste que la nutrition choix que nous faisons sont naturels et sans modification possible.

La base de la fondation de la Paléo régime alimentaire est que les humains sont génétiquement adaptés à manger les aliments que nos ancêtres consommaient. Par conséquent, avant l’introduction de l’agriculture, de la nutrition et de l’alimentation a été tellement différente de celle d’aujourd’hui donc, en bref, le régime Paléo imite les aliments que chaque être humain sur la terre consommé et ce qui était disponible à ce moment précis.

Non seulement le Paléo plan d’alimentation complète de qualité, naturel, de haute valeur nutritionnelle des aliments tels que les fruits et légumes avec des fruits de mer et les viandes maigres, mais c’est peut-être mieux connu pour les aliments, des boissons et des ingrédients qui ne sont pas consommés par ceux sur le Régime Paléo. Comme l’agriculture, la révolution nous a fourni des aliments de nos premiers ancêtres n’ont jamais eu, comme les produits laitiers, le sel, le sucre et même des grains, ils ne sont pas autorisés à être consommé. Non seulement certains de ces ingrédients et les produits alimentaires de causer des problèmes digestifs, mais ces produits ont été montré par d’interminables travaux de recherche qu’ils peuvent conduire à une augmentation de poids et un risque plus élevé de développer des problèmes de santé tels que le diabète.

En raison de sa forte teneur en protéines, le Paléo nutritionnelle mode de vie a un niveau élevé et toujours croissant de l’athlète suivant. Merci pour les produits alimentaires de base dans le régime Paléo, telles que le poulet, le poisson, les viandes maigres, les noix, les fruits et les légumes c’est un athlète du rêve à la fourniture d’énergie, le développement musculaire et la fibre avec la réduction de gain de poids et physique de voler de la nourriture d’ordure et inutile ingrédients.

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