Qu’Est-ce que le Régime Paléo? Des Informations Détaillées Sur Paleo Diet

Beaucoup de régimes qui sont sur le marché aujourd’hui permettra de limiter votre consommation de glucides, d’autres seront à la limite de votre viande et de protéines de la consommation. Peu importe quel plan de régime que vous choisissez, assurez-vous de vous familiariser avec les détails de l’alimentation et de la nature de la recherche, il est basé sur. L’un des régimes les plus populaires est le régime Paléo, mais qu’en est-il exactement? Le régime Paléo est une façon originale de manger qui est très similaire à la façon dont nos ancêtres de l’Âge de Pierre vécu – en s’appuyant sur la base de l’alimentation des groupes qui étaient à leur disposition.

Le régime Paléolithique se réfère à l’Âge de Pierre, ère; souvent désigné comme le “Chasseur-Cueilleur” Régime ainsi. Ce régime alimentaire se compose principalement de la viande, les fruits, les légumes, les noix et les graines. Il imite la façon dont nos ancêtres avaient à manger; le plus souvent, avec de longues périodes de jeûne entre les repas et un modérément active routine quotidienne. Il y a quelques sources d’aliments que vous devez éviter, comme les produits laitiers, les céréales, les aliments transformés et les produits de viande. Ces articles n’étaient pas disponibles dans l’Âge de Pierre, de sorte que nous ne devrions pas consommer soit. Bien qu’il pourrait sembler qu’il ya beaucoup de restrictions quand il s’agit de la diète Paléo, il y a encore beaucoup de bonne santé et au bon goût des recettes que vous pouvez utiliser; servant de délicieux repas Paléo à toute votre famille.

Le régime Paléo est riche en protéines, en mettant l’accent principalement sur les produits de viande, de fruits de mer, des fruits, des légumes et des noix; et il est également très populaire auprès des professionnels de la santé et des athlètes. Les fruits et les légumes peuvent être consommés librement sur ce régime; il suffit de prendre soin d’éviter les légumes féculents comme les pommes de terre. Les fruits et les légumes sont des collations saines et vous pouvez les ajouter à tous les repas. C’est une des raisons pour lesquelles le régime Paléo est donc en bonne santé.

Un des meilleurs avantages de la diète Paléo est le supplément de perte de poids que vous pourriez rencontrer. Le régime alimentaire est naturellement faible en glucides et riche en protéines; il permettra également d’augmenter graduellement votre métabolisme au cours du temps. Cela vous permettra de perdre du poids naturellement; jusqu’à 15 livres dans les 6 premiers mois. Si vous ajouter un autre programme d’exercice à votre routine quotidienne, vos efforts de perte de poids va augmenter. Le régime alimentaire est aussi naturellement riche en fibres, ce qui est très bon pour votre système digestif.

L’une des causes les plus fréquentes d’allergies alimentaires et les problèmes digestifs est les mauvaises habitudes alimentaires; et ceux-ci comprennent généralement des produits laitiers et de produits céréaliers. Le régime Paléo est le blé et sans produits laitiers, ce qui en fait une option très saine pour toute la famille. Les repas sont également faible en gras saturés et riche en fibres. Votre niveau d’énergie va naturellement augmenter également.

Avec autant d’options de repas et de tous les avantages pour la santé associés avec elle, le régime Paléo est un must pour ceux qui cherchent à perdre du poids, augmenter l’énergie et réduire leurs risques de maladies cardiovasculaires et de cancers.

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