Qu’Est-ce que le Régime Paléo? Améliorer Votre Santé en Mangeant Comme un homme des cavernes

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Dans notre monde moderne, un régime est un lieu commun. À un moment donné au moins 65% de tous les Américains sont sur un régime alimentaire. Nous sommes gourmands pour les régimes alimentaires et à l’étranger, le régime alimentaire le plus rapide, il circule, il y a le régime de chou, le pamplemousse, l’alimentation, le régime alimentaire faible en glucides, la haute teneur en glucides régime alimentaire, le régime à base de protéines et beaucoup plus. La plupart des régimes restrictifs et même si au départ, vous pouvez perdre du poids, en fin de compte nous de reprendre de poids, et généralement causer des dommages à notre métabolisme. Le régime Paléo, si on peut appeler ça un régime, est unique car il est basé sur les aliments qui a permis à nos ancêtres, l’homme des cavernes, pour survivre.

Le régime Paléolithique ou régime Paléo fait référence aux chasseurs-cueilleurs de l’âge ou de l’Âge de Pierre. Il s’agit plus d’un changement de mode de vie qu’un régime alimentaire, car il met l’accent sur les aliments que notre métabolisme se souvient et n’a pas renoncé à, même si de nos aliments de continuer à changer. C’est le régime alimentaire de fruits, de noix, de légumes et de viandes qui a permis à nos ancêtres de vivre une vie saine.

Le Régime Paléo se concentre sur ces aliments d’origine avant l’âge de champs cultivés de céréales et les aliments transformés. Nous sommes génétiquement programmés pour manger des aliments de l’homme des cavernes et notre métabolisme ne sais pas comment le processus emballés ou chimique de l’ingénierie et de la mécanique des aliments transformés. Si l’homme des cavernes ne mangeaient pas de il alors on ne doit pas manger parce que dans notre régime alimentaire, il provoque:

Les Allergies. Nous buvons du lait et à un certain moment dans notre vie, nous devenons les intolérants au lactose. Il s’agit simplement d’une allergie aux produits laitiers qui peuvent être évitées en éliminant les produits laitiers de notre alimentation. La société moderne adresses de l’intolérance au lactose comme un malaise ou une maladie, mais c’est seulement votre corps de se rebeller contre quelque chose, il ne peut pas métaboliser. L’homme des cavernes n’ont pas de vaches laitières et de notre métabolisme est de nous dire la même chose, “Ne pas consommer de produits laitiers”. Bien sûr, la publicité n’est que le lait est bon pour nous, car il fortifie les os; le lait n’est pas à la solidité des os de la vitamine D et le calcium ne et il peut être trouvé dans les produits naturels tels que le poisson, le foie de bœuf, les œufs, et les oranges pour en nommer quelques-uns.

Maladies. L’homme a été créé libre de la maladie; les maladies cardiaques et pulmonaires et le cancer sont des produits de la contamination de l’air que nous respirons et les aliments transformés que nous consommons. Notre air continuera d’être un problème, mais notre nourriture est une situation différente. Vous êtes le contrôleur de ce qui se passe dans votre bouche, et si vous le souhaitez les biscuits, les bonbons, les produits laitiers, les aliments en boîte, de pains, de viandes grasses, les viandes transformées comme le bacon et saucisses, alors vous devez vivre avec les conséquences.

L’obésité. Nous sommes une graisse de la société et de l’obésité est notre numéro un problème de santé, mais étant sur le poids ou l’obésité n’est pas un problème individuel, c’est un problème de l’industrie. Il y a des années le blé qui avait déjà perdu de sa valeur nutritive grâce à la transformation a été trouvé pour avoir une meilleure durée de vie si certains produits chimiques ont été ajoutés aux produits finis. Ces produits chimiques, en particulier de graisses hydrogénées faire des produits de boulangerie de jeu pour les jours sur le plateau sans moulage. Avec ce fait à l’esprit de considérer que ces produits chimiques ne de votre système. Ce qu’ils ont à faire est de créer de la graisse, l’obstruction des artères et provoquer une maladie.

Le Régime Paléo n’est pas vraiment un régime mais il n’a naturellement des propriétés de perte de poids parce qu’il est élevé en fibres naturelles. Naturel de la fibre ralentit votre métabolisme et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. Vous trouverez que vous restez plus satisfaits, et il faudra moins de nourriture pour vous faire sentir pleinement. Si vous souffrez d’hypertension artérielle ou de diabète, vous remarquerez une nette différence dans votre état de santé dans les 30 jours. Votre système immunitaire sera plus fonctionnel, vous aurez moins de problèmes de digestion et votre vitalité augmente. Les athlètes et les athlètes amateurs préfèrent ce régime qu’il développe plus de muscle par séance d’entraînement et la récupération après les séances d’entraînement est minime. Ils aiment aussi parce qu’ils ont moins les épisodes de la grippe, et de moins en moins de problèmes respiratoires.

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