Qu’Est-ce que le Régime Paléo?

Il y a un certain nombre de régimes différents, dont certaines qui ne semble avoir aucun sens et certains qui font tout le sens du monde. Aujourd’hui, nous allons discuter le régime Paléolithique, qui est souvent désigné comme l’homme des cavernes de l’alimentation. C’est un plan nutritionnel basé sur ce que nous supposons aurait été le régime de l’ancienne humains tout au long de l’ère Paléolithique. Cette période aurait été de 2,5 millions d’années, et ça s’est terminé avec le développement de l’agriculture.

Le régime alimentaire est très simple, il se compose des éléments suivants:

Nourris À L’Herbe Viandes
Les poissons
Légumes
Fruits
Les racines
Noix

Il y a plusieurs éléments qui ne sont pas inclus dans le régime alimentaire, par exemple les céréales, les légumineuses, le sel, huiles traitées, et quelque chose qui n’auraient pas été disponibles au cours de l’ère Paléolithique. À ce stade, vous vous demandez peut-être ce que précisément l’idée derrière ce régime, et il est en fait assez simple. L’idée est de prendre votre corps à l’alimentation d’origine de l’ancêtre et ainsi vous tirez loin de certains des traités et fortement aliments raffinés qui sont disponibles aujourd’hui.

L’idée ici est que le régime paléolithique contient des aliments qui sont généralement libres de la maladie et donc bénéfique pour le corps. Il y a cependant ceux qui affirment que les sociétés de chasseurs-cueilleurs de la vieille subi plutôt de manière significative d’un manque de calories dans leur alimentation qui serait en fin de compte provoquer des problèmes. Les chercheurs ont déclaré que l’exposition prolongée à ce régime pourrait causer de graves risques pour la santé, et il n’y a en fait très peu de preuves à l’appui que le régime fonctionne. Pour cette raison, il ya un certain nombre de gens qui évitent avec une passion, mais il y a ceux qui ne jurent que par elle et prétendre qu’il a donné une grande amélioration de santé.

Si oui ou non le régime Paléo œuvres est toujours va être un sérieux sujet de débat controverse. Il est évident qu’elle fonctionne bien pour certains, tout en fournissant épouvantables effets pour les autres, et dans cette lumière, il est important pour nous de rappeler que chaque personne est différente. Comme c’est le cas, ce qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Ce régime n’est évidemment pas pour tout le monde, et vous pouvez parler avec votre médecin avant de vous en fait tentez d’en faire usage. Alors que beaucoup le considèrent comme un régime à la mode, il y a ceux qui prennent cela très au sérieux, et vous pouvez trouver une pléthore d’informations sur ce régime alimentaire particulier ainsi que sur les aliments que vous pouvez vous préparer si vous choisissez de vous lancer dans cette préhistoire de voyage culinaire.

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