Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo?

Un nombre croissant de gens commencent à suivre la dite paléo, homme des cavernes ou de l’âge de pierre régime alimentaire afin de les aider à atteindre de tout, de perdre du poids facilement pour soulager les symptômes du diabète. Il y a aussi beaucoup de preuves empiriques à l’appui qu’il peut aider les gens à réduire leur taux de cholestérol, de guérir de leur maladie cœliaque et de se débarrasser de leur peuvent. En outre, il est dit pour aider les gens à guérir les gens de leurs tolérances et les allergies. La question est de savoir si ces allégations sont vraies, et s’il existe des preuves scientifiques pour appuyer ces revendications.

Maintenant, avant de continuer j’ai besoin de vous rappeler que vous ne devriez pas prendre des décisions qui peuvent nuire à votre santé, sans consultation avec un médecin, un nutritionniste ou un autre professionnel de la santé. Alors qu’il n’y a rien de mal à éduquer vous-même sur votre santé, vous devriez se méfier de ce que vous pourrez lire, voir et entendre sur l’internet.

Cela dit, il est toujours bon de se renseigner sur l’alimentation saine et la plupart d’entre nous ont déjà un assez bon instinct pour ce qui est sain et ce qui ne l’est pas. Toutefois, le régime paléo a quelques nuances que certaines personnes pourraient ne pas être familiers avec, comme les dangers de céréales et aliments à base tels que le pain et les pâtes.

Mais compte tenu de ce qui précède, il ne peut pas nuire à enquêter sur la façon dont vous pouvez améliorer votre santé par l’amélioration de votre régime. Dans le cas de la diète paléo, ses adeptes croient que pour être plus sain que nous pouvons être, nous devrions essayer de manger le plus possible à ce que notre ancêtre a mangé dans l’ère paléolithique (âge de pierre) parce que c’est ce que nous avons évolué pour manger. Ce serait le contre-argument pour qu’il soit un régime à la mode puisque c’est ce que nous devrions naturellement manger de la même manière que les lions ont évolué à chasser et manger des zèbres.

Nous avons à prendre en compte le fait que nous vivons au 21e siècle. Ce n’est pas sur la reconstitution du passé. Il n’y a pas besoin de s’habiller dans des fourrures et de vivre dans une grotte. C’est sur la manière de combiner le meilleur de notre style de vie avec ce que nous pouvons trouver sur le passé à travers l’archéologie et de la recherche anthropologique. À l’aide de cette connaissance, nous pouvons donner à notre âge de la pierre, des organes une meilleure chance de parvenir à la santé dans l’ère moderne.

Qu’avons-nous à soutenir l’idée que la consommation de ce régime paléo est bon pour nous? En outre de nombreuses anecdotes, il est de plus en plus de recherches à ce point à cet être la meilleure façon de manger pour un être humain. Des gens comme Robb Wolf, Loren Cordain, Mark Sisson, Gary Taubes et de l’Art De Vany avons fait beaucoup de recherches sur la nutrition et trouvent qu’il est de les aider à atteindre le meilleur état de santé qu’ils ont jamais eu dans leur vie. Il y a même des cas de végétaliens et les végétariens convaincus par les preuves et le raisonnement derrière cette façon de manger.

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