Qu’Est-Ce Que Le Régime Paléo?

Le terme régime paléo est synonyme avec l’homme des cavernes régime alimentaire ou de régime Paléolithique. De ces conditions, il est clair que le régime paléo est surtout l’alimentation qui le Paléolithique de l’homme habitués à consommer dans le passé. Il est souvent présenté comme la plus saine de l’alimentation étant de décourager l’utilisation ou la consommation d’aliments transformés, outre les nouveaux aliments que les gens dit de manger après l’homme Néolithique. L’homme Paléolithique du régime alimentaire est essentiellement composé de viande, de fruits et de racines. Comme le dit le dicton: “si un homme des cavernes, à force de manger, vous n’en consommez pas trop”.

Au cours de l’homme Paléolithique période, les gens étaient des chasseurs et des rassemble de. Le concept de l’agriculture n’avait pas encore été développé. En tant que tel, les gens chassaient dans les forêts de la viande tout en également la collecte des noix, des fruits et des racines. L’homme Paléolithique a été considéré comme étant plus fort, plus grand et musclé par rapport à aujourd’hui l’homme. Spécialistes de la santé affirment que le changement de régime que l’homme a développé en raison de l’agriculture et de l’industrialisation a conduit à la consommation de produits transformés au lieu de l’original de l’homme des cavernes de l’alimentation. En conséquence, le présent, l’homme est souvent facilement atteints de maladies en plus d’être faible. Ceci peut être attribué au fait que le corps humain n’a pas à s’adapter pleinement à digérer les aliments et les céréales actuellement, nous mangeons.

Le régime alimentaire est considérée comme une solution au problème de poids survenus aux États-unis d’Amérique. Aujourd’hui, environ 60% de la population mondiale est en surpoids, tandis que 33% sont considérés comme obèses. En outre, le changement dans le régime alimentaire a conduit à un grand nombre de personnes dans le monde souffrant de maladies telles que le diabète et le cancer. Il est essentiel de noter que ces statistiques sont continue d’empirer de jour en jour. C’est une indication claire que le jour présent régime est mauvais et dangereux pour les personnes. Ainsi, il est nécessaire de revenir à la paléo (cro-magnon) de l’alimentation.

Le régime exclut de nombreux produits qui composent aujourd’hui de sucre, tels que le sel, les produits laitiers, les aliments transformés, les céréales, les huiles végétales et le sucre. L’exclusion de ces trois produits de régime alimentaire d’un individu a un impact significatif dans la réduction de la probabilité de contracter des maladies de style de vie.

Donc, ce qui rend le régime paléo?

Le régime paléo est composée de fruits, de légumes, de viandes maigres les noix, les graines et les racines, les fruits de mer et les graisses saines. Les graisses saines peuvent être obtenues à partir de graines, de noix, d’avocat et de l’huile de poisson.

Si elle est adoptée, le régime alimentaire est bénéfique pour les personnes. Certains des avantages de l’adoption d’un régime paléo comprennent; il réduit la probabilité de diabète par la stabilisation de la glycémie, de la permet à une personne à perdre l’excès ou de la graisse stockée, et conduit à une réduction des allergies. Aussi, un régime paléo contribue à améliorer les habitudes de sommeil. Ces avantages illustrer l’importance de l’adoption d’un régime paléo.

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