Quels Sont les Avantages pour la Santé de la Diète Paléo?

Le régime Paléo n’est pas un nouveau régime. En fait, vous pourriez probablement dire avec certitude que c’est l’humanité la plus ancienne de l’alimentation. La prémisse va comme ceci; Prendre presque tout ce que vous mangez normalement dans la société d’aujourd’hui et de le jeter. Remplissez maintenant votre réfrigérateur avec seulement la viande, les légumes et les fruits. C’est le régime Paléo en un mot, et croyez-le ou non, ça fonctionne très bien autant que la perte de poids.

En fait, je parie que quand il s’agit de la perte de poids, il n’y a effectivement pas d’autre régime qui peut les comparer. Alors quels sont les avantages de la diète Paléo? À partir d’un point de vue personnel, je peux très bien dire que lorsque j’ai réussi à rester sur elle, je perdais du poids à un taux de un livre un jour. Mais beaucoup de ceux qui croient et suivent le régime alimentaire de l’homme des cavernes, vous diront que ce n’est pas tout beaucoup plus. Par exemple, il ya des rapports que l’homme des cavernes de régime, l’anéantissement de l’arthrite si vous souffrez d’elle. La théorie est que nos corps n’ont pas évolué pour manger les pains,les céréales et le sucre que notre société considère comme le principal groupe d’aliments et, par conséquent, nous avons l’inflammation dans les articulations. De nombreuses personnes à la diète Paléo ont affirmé que leur régime alimentaire est un moyen très efficace pour traiter l’arthrite, bien qu’il n’existe pas d’études scientifiques à l’arrière de telles prétentions audacieuses.

Il existe également des rapports que ce régime fera baisser votre pression artérielle ainsi que le cholestérol. Et ce, malgré le fait que beaucoup de personnes à la diète Paléo manger très gras protéines comme la viande d’agneau et de bœuf. De toute évidence, la raison la plus probable pour ceci est la conséquence inévitable de la perte de poids qui vient de manger un régime alimentaire restrictif.

En parlant de restrictif, ce qui ne peut pas vous manger sur le régime alimentaire de l’homme des cavernes?

Il y a une liste de blanchisserie de choses à éviter, mais les plus courants sont la pour éviter les légumineuses, les sucres, tous les aliments transformés, et enfin tous les pains.

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