Quel Genre d’Aliments Sont Autorisés sur le Régime Paléo?

Un point de départ à quelques-uns des aliments autorisés sur le régime Paléo.

Il n’est pas un régime dans l’existence, qui n’a pas sa juste part des règles, des règlements et des lignes directrices concernant les types, les quantités et les portions de nourriture et de boisson à l’intérieur. Vous avez peut-être entendu des termes comme nutrition Paléolithique, le régime alimentaire de l’homme des cavernes, et les chasseurs-cueilleurs de régime par exemple. Cette nutritionnelle style de vie est plus communément connu comme le régime Paléo mode de vie et il a certainement des règles et des principes directeurs pour la vivre de manière efficace.

Les principes de base de ce manger de style est tout au sujet de revenir aux racines mêmes de notre ascendance et à la suite de l’alimentation et les habitudes alimentaires de ce qui était disponible pour l’homme des cavernes, puis d’appliquer ces mêmes principes à notre époque moderne-jour des choix alimentaires et de la disponibilité.

Lorsque vous avez vraiment s’asseoir et regarder, de nos avancées dans la technologie, la production, la transformation et l’agriculture, tandis que certainement bénéfique dans de nombreux domaines nous a permis de nous (et notre système digestif) à l’abri de pure alimentation et de la nutrition. L’homme des cavernes et de nos premiers ancêtres étaient des chasseurs-cueilleurs et toujours mangé de la fraîcheur des fruits et légumes, complétée idéalement par une variété de viandes maigres. Si vous suivez les aliments recommandés du régime Paléo et de rester loin de la décourager les aliments que vous pouvez donner vous-même une grande chance d’atteindre une santé optimale et de la nutrition.

Alors, prenant la tête que les aliments autorisés pendant ce régime sont fondées sur la nutrition à la disposition de l’homme des cavernes, un très gros no-no sont traitées ou des aliments emballés. Également sur le régime Paléo “rester à l’écart de” liste sont ceux qui sont gras de type viandes qui peuvent beaucoup de goût, mais, malheureusement, ne sont notre corps et notre santé pas bon du tout. Les aliments comme les saucisses de porc, bacon, pepperoni, ailes de poulet, traité de la charcuterie, du spam, des chambres d’hôtes de saucisse, de gras de porc et les côtelettes d’agneau ainsi que la peau de la dinde et le poulet doit être évité. L’obésité et les maladies cardiaques est à des niveaux records dans le monde entier et les viandes grasses peuvent réclamer une grande part de responsabilité dans cette surtout quand les plus consommés.

Des hommes des cavernes également de ne pas consommer des grains ou blé parce qu’ils vivaient dans l’âge avant l’agriculture. Sauf s’il était déjà de plus en plus naturellement, il n’a pas été mangés. Le Gluten est en passe de devenir un contributeur majeur à des troubles digestifs et des problèmes nutritionnels et des maux, par conséquent, tous les types d’aliments contenant du gluten ne sont PAS sur le régime Paléo “les aliments autorisés” de la liste. Watch out pour la fausse sécurité offerte par ces allégations “sans gluten” grains qu’ils ne sont pas encore approuvé pour le régime Paléo. Non seulement sont d’autres grains ne mangent pas de liste, mais tous les autres produits dérivés de leur transformation. Ce que cela signifie, c’est que les céréales comme l’orge, le maïs, le millet, l’avoine, le riz, le seigle, le blé et le riz sauvage ainsi que tous les produits dérivés tels que l’amarante, le pain de, sarrasin, les gâteaux, les biscuits, les croustilles de maïs, épis de maïs, amidon de maïs, sirop de maïs, beignets, pain, muffins, pâtes, crêpes, pain pita, pizza, quinoa, gâteaux de riz, farine de riz, de nouilles de riz, riz au lait, flocons d’avoine, pains, craquelins de seigle, et les tortillas sont PAS tous sur les aliments de la liste. Pour beaucoup de gens, la limitation de ces types d’aliments est très dur, mais ce qui est important à retenir est que les avantages de ce “sacrifice” livraison à votre organisme et donc votre vie!

Nous avons beaucoup parlé en ce qui concerne les limitations et Paleo diet plan d’aliments qui ne sont pas sur la liste approuvée. La bonne nouvelle, cependant, c’est le régime Paléo N’ont de nombreux aliments qui peuvent être consommés et appréciés. Comme c’est tout vaut la peine dans la vie, de la persistance et de la compréhension est primordiale pour le succès et ceux qui ont vraiment coincé pour le régime Paléo et l’embrassa ont trouvé beaucoup plus agréable et variété des repas et des aliments à leur disposition que ce qu’ils ont d’abord imaginé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *