Quel Est Exactement le Régime Paléo?

Le régime Paléo est une faible teneur en sucre, faible en sodium et riche en protéines régime alimentaire qui vise à fournir une santé optimale en suivant le régime alimentaire de nos ancêtres qui ont vécu dans l’ère Paléolithique. Tandis que le régime alimentaire est la principale priorité est la santé, c’est aussi une grande perte de poids régime alimentaire. Ceux qui ont développé ce régime cru que la grotte des hommes qui vivaient dans l’Âge de la Pierre ou de l’ère Paléolithique ont le plus sain de régime qui est le mieux adapté pour l’humanité.

Ils sont soupçonnés d’avoir le régime qui est le mieux pour nous parce que nos gènes ont seulement changé par un simple 0.01% encore notre régime alimentaire et le mode de vie a changé par d’innombrables pourcentages. Le mieux est donc que nous revenions à l’alimentation de l’homme des cavernes quand tout est frais et étaient encore libres de produits chimiques. Ils fraîchement cueillies leur nourriture ou les animaux chassés et les ont mangé pour ce qu’il était. Pas de conservateurs, des arômes artificiels, ni additifs.

Au cours de l’ère Paléolithique, il n’y avait pas besoin pour l’instant d’aliments ou des aliments avec une plus longue durée de vie. Ce n’est que récemment que nous avons envie et besoin de pratique et rapide des préparations pour rendre la vie plus facile, ainsi, de conservateurs et d’additifs ont été créés. Parce que ce sont des préparations chimiques que les humains, ils ne sont plus naturel et bon pour nous. Même si ils sont naturels, que nous consommons dans des quantités qui sont devenus dangereux pour notre santé.

Ce sont les raisons pour lesquelles le régime Paléo a été développé. Pour nous épargner de substances qui ne sont pas saines, et de nous fournir les aliments qui contiennent ce que notre corps a besoin. La grotte, les hommes vivaient une vie saine, même sans la pratique et rapide des aliments que nous avons maintenant, c’est pourquoi le régime Paléo imite leur propre alimentation. Avec leur consommation de nourriture, ils ont été en mesure d’effectuer des tâches quotidiennes qui exigent beaucoup d’énergie et de main-d’œuvre. Ils ont dû marcher pendant des miles de chasse et de littéralement choisir leur propre nourriture, et ils ont pu le faire en raison de leur régime alimentaire.

Le régime Paléo est une alimentation riche en protéines pour fournir un avec assez d’énergie pour effectuer des tâches à forte intensité de main d’œuvre. Il comprend également beaucoup de fruits et de légumes pour fournir le corps avec des vitamines et des nutriments. Ces deux groupes d’aliments sont absolument sains et de la consommation d’, il n’a pas de limites. Plus vous en mangez est encore le mieux. Il n’y a pas besoin de prendre des suppléments de vitamine suppléments parce que le régime fournissent le corps avec suffisamment de vitamines.

C’est une faible teneur en sodium et faible teneur en sucre régime alimentaire, car une quantité excessive de sel et le sucre dans le corps n’est pas en bonne santé. L’homme des cavernes ont une faible teneur en sodium et faible teneur en sucre régime alimentaire parce que dans ces jours, ils n’ont pas de sucre raffiné ou d’édulcorants de synthèse et parce qu’ils n’ont pas cuire de la façon dont nous faisons maintenant, il n’y avait pas besoin de quantités excessives de sel pour assaisonner leurs plats.

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