Quel Est Exactement le Régime Paléo?

Beaucoup de gens parlent de la diète Paléo, ou Paliolithic régime alimentaire. Certains disent que c’est l’homme des cavernes, le régime alimentaire, car il est basé sur les anciennes habitudes alimentaires des premiers humains. Le postulat de base de la diète Paléo, c’est que la génétique de l’homme n’ont pas beaucoup changé dans les derniers milliers d’années et, par conséquent, leur alimentation ne devrait pas avoir changé. Mais notre alimentation ont radicalement changé avec l’avènement de l’agriculture et de la variété de céréales qu’il a apporté dans l’alimentation humaine. La période de l’agriculture est appelée la période Néolithique, et c’est le moment où les humains ont commencé à consommer de façon drastique les différents aliments qu’ils ont consommé dans le passé.

Paléo mangeurs de tenter de recréer le début de l’alimentation humaine en éliminant les aliments modernes qui sont étrangers à la génétique humaine et de se concentrer sur manger des aliments familiers à l’homme des cavernes, les aliments naturels comme les fruits, les légumes, les viandes et les noix. Paleos n’ont pas peur de consommer des graisses naturelles de viande animale et cuisiner avec les huiles brutes. Ils préfèrent bœuf nourri à l’herbe et de viandes de gibier parce qu’ils ont plus de gras oméga-3 qu’en veau de grain de la viande.

Le régime Paléo comprend des aliments qui peuvent être chasse ou de la cueillette, tout comme ils l’ont été pour un temps très long. De fruits de mer et les viandes peuvent être chassés, par exemple, et les champignons, les graines, les légumes et les œufs peuvent être réunis. Le régime exclut les aliments et les additifs qui n’apparaissent pas dans le début de l’alimentation humaine. Cela comprend des céréales, des légumes transformés, les huiles et les produits laitiers. Peut-être le plus substance étrangère à l’homme moderne régime de médicaments d’ordonnance. Paleos ont tendance à ne consomment de la drogue dans les situations d’urgence et sinon les éliminer de leur alimentation quotidienne.

Paleos visent à imiter l’ancien mode de vie de manière plus que juste l’alimentation, bien que l’alimentation est le moyen le plus important. Ils ont également marcher pieds nus pour renforcer les pieds; donner leurs organes de beaucoup de temps pour se reposer pendant la nuit et le jour; passer beaucoup de temps à l’extérieur – tout ce qu’ils peuvent penser à ce que serait conforme à leur mode de vie à celui d’un homme des cavernes préhistoriques.

Le régime Paléo est en croissance rapide aux États-unis aujourd’hui. Les consommateurs sont à la recherche de moyens pour lutter contre l’implacable gain de poids qui se produit à des adultes Américains de départ autour de l’âge de 25 ans. Le paléo est gagne en popularité, car il offre un plan de vie, en plus de son régime de base de recommandations. Le régime Paléo permet aux consommateurs de rentrer en contact avec goût naturel que les humains ont été en appréciant depuis des milliers d’années.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *