Préparez Votre Cuisine pour le Régime Paléo

Changer votre garde-manger, réfrigérateur et le congélateur ne sera certainement la phase de réalisation alors que vous êtes en déplacement sur le régime Paléo, et visant à l’extérieur de l’environnement naturel avec votre interne objectifs permet de vous retenir sur la piste. C’est un peu plus simple pour éviter les tentations, une fois qu’ils ne cherchent pas à vous instantanément dans le visage, néanmoins le principal objectif de nettoyer votre cuisine est d’éliminer les principales causes de la nourriture à partir de votre régime alimentaire qui sont répandues causes de la maladie, le gain de poids, et l’inflammation qui comprennent les céréales: pain, riz, pâtes, etc; les haricots: arachides, de soja, de toutes les légumineuses, les produits laitiers, les sucres raffinés, certaines huiles végétales, et la plupart des aliments transformés.

Recommandations pour le nettoyage de votre congélateur, réfrigérateur et le garde-manger.

Le régime Paléo supprime ces métabolisme de démolition des aliments et de les éliminer sains et de l’autonomisation des aliments qui offrent à vos cellules avec les nutriments dont ils ont besoin pour réparer les dommages causés à votre métabolique de l’équipement. En général, manger Paléo exige de manger des légumes, des fruits, des viandes, de poissons, de certains acides gras, les noix et les graines. Les recommandations suivantes vous aideront dans le nettoyage de votre congélateur, réfrigérateur et le garde-manger pour nettoyer le métabolisme de la démolition des aliments et conserver uniquement les aliments qui vous aidera dans votre voyage vers l’atteinte d’une santé optimale. Changer Votre Cuisine en une Destination pour les Aliments Sains de Stockage. Souhaité, avec de la nourriture est beaucoup plus facile lorsque votre garde-manger, réfrigérateur et congélateur révéler vos motivations. Il n’a pas à être un grand projet pour transformer votre cuisine en droit dans un havre de paix pour des aliments sains pour le stockage; tout ce qu’il faut est un peu de planification et but! La préparation est un élément clé dans la création des changements durables dans votre régime alimentaire et mode de vie, et un excellent endroit pour commencer la fin de l’action de réglage est dans votre cuisine.

Ce que vous aurez besoin de le faire pour le Paleo Propre:

Fournitures de nettoyage si vous êtes extra encouragé.
Machine sous vide, scellée sous vide des aliments de conserver leur valeur nutritive pour beaucoup plus longtemps dans le congélateur.
La cuisine peut facilement être surtout un lieu intimidant pour nettoyer, comme nous l’avons généralement des trucs de choses dans la profondeur en arrière coins que nous avons eu plein les motivations de l’aide, mais ont perdu leur bonne santé de la valeur. Il peut y avoir de culpabilité ou de la confusion connecté avec jeter ces aliments, et je suis ici pour vous aider dans le processus de jeter ce qui habituellement n’est plus nécessaire, ce qui inclut généralement des sentiments de remords et de prendre les aliments qui aidera votre corps à s’épanouir! Alors, prenez une profonde respiration, et préparez-vous à changer votre cuisine en un lieu sûr pour les aliments sains de stockage.
Congélateur santé des sacs Ziploc.
Poubelle pour se débarrasser de la vieille aliments.
D’environ 30 minutes par tâche: réfrigérateur, congélateur, cellier.
Stylo Sharpie, pour écrire sur Ziploc et simplement vide couverts de sacs.
Principes de base de la cuisine propre, nettoyez-la si:
C’est sur la liste des Aliments pour Orienter clairement de notre régime Paléo Liste des Aliments.

Liste des Aliments à chasser pour le Paleo Propre.

C’est même plus que quelques mois.
Vous n’êtes pas en mesure d’identifier ce qu’il est.
Il est expiré.
Votre instinct dit de le Nettoyer.
Conseils pour le Nettoyage de Votre Cuisine.
Ce peut aussi bien être un grand moment de profonde nettoyer votre garde-manger tiroirs, réfrigérateur et congélateur. Si vous avez le temps, vous pouvez éventuellement envisager de tirer tout ce qui sort de votre réfrigérateur et de lui donner une complète frotter le bas. Ou pourquoi ne pas décongeler et profonde nettoyer votre congélateur pour conserver de l’énergie efficace et d’augmenter la conservation de la nourriture? Nettoyer les miettes loin des bords de votre garde-manger. Une cuisine propre crée une motivation de départ de nouvelles que vous adoptez votre propre pratiques alimentaires.

Si vous êtes le partage de l’espace cuisine avec quelqu’un qui mange des aliments que vous êtes de rester loin de, envisager la création de différentes zones ou des armoires qui ont évidemment certaines limites bien définies. Il y a l’organisation des récipients et contenants Tupperware obtenus qui sont bénéfiques pour la subdivision de l’espace de stockage partagé.

Décider de la nourriture plus saine:

Notre espoir est que vous êtes capable de choisir des aliments qui sont exempts de pesticides, d’antibiotiques, de la maltraitance des animaux, les hormones et que la nourriture, les animaux ont été nourris a été adapté pour leurs variétés. Vous devez nettoyer de préférence les produits de piètre qualité, de viandes et de fruits de mer et de les modifier avec le top de la qualité, promotion de la santé des aliments, néanmoins, je m’identifie que ce n’est généralement pas possible. Alors faites de votre mieux et la plupart de tous, ne sont pas de souche!

La plus grande production.

Les meilleurs produits sont bio, locaux et de saison. Le plus terrible produire est dit “classique”.

L’idéal des viandes.

Les plus grands sont les viandes nourries à l’herbe et le pâturage soulevé, libre-gamme, bio, sans hormones, et de la région. La plus grave de viandes proviennent d’animaux qui sont habituellement soulevées, et sont généralement nourris avec des céréales généralement génétiquement modifié, compte tenu des hormones, et a guéri très mal.

Le meilleur des fruits de mer.

L’idéal fruits de mer fruits de mer sauvages, que par aucun moyen passé tout type de partie de sa vie dans une ferme de poissons. Le plus néfaste de fruits de mer est élevage de fruits de mer.

Les plus grandes sources de graisses saines.

Pâturage nourris à l’herbe de graisses animales, l’huile d’olive, huile de noix de coco, l’huile d’avocat, de l’huile de noix de macadamia, d’avocat, de noix et de graines et leur beurre, les olives, le pâturage des œufs, des fruits de mer. Aller pour le bio, extra-vierge et pressée à froid les types dans la mesure du possible. Le plus néfaste de sources de lipides sont non organique, hydrogénées, même raffinées: de l’huile végétale, l’huile de maïs, huile de canola, huile de graine de coton, de la margarine, de l’huile de soja, l’huile de carthame, huile de tournesol, huile de pépins de raisin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *