Pourquoi le Régime Paléo Différent?

Le régime Paléo (également connu comme le régime alimentaire de l’homme des cavernes) a été créé par le Professeur Loran Cordain. Le professeur Cordain ne pas prendre tout le crédit, cependant, parce que le régime alimentaire est tout simplement une réplication de l’alimentation de nos ancêtres de l’âge paléolithique. À l’époque il n’y avait pas d’aliments transformés, pas d’aliments frits et pas d’aliments qui contenaient de l’excès de sucre. Le régime alimentaire était pur et riche pour les aliments qui ont été essentiels à la survie. Le régime Paléo imite cet ancien régime et est plus d’un style de vie qu’un régime alimentaire. Vous mangez des viandes maigres, fruits de mer, des fruits et des légumes pour une bonne et saine alimentation que vous pouvez suivre pour le reste de votre vie.

Les principes de base de la Diète Paléo

Comme mentionné précédemment, le régime met l’accent sur les aliments qui ont été facilement disponibles au cours de la période d’avant la révolution agricole. Ces aliments sont naturels, sains et sans danger. Ils ne contiennent pas de charges, additifs dangereux ou insalubres ingrédients. Ils sont purs et tous sont les aliments recommandés pour généralement un régime alimentaire sain.

Non seulement ces aliments sont purs, mais ils sont emballés avec des nutriments. Ils ont l’essentiel des vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Ils sont faibles dans ces choses qui nuisent à votre corps et entraîner un gain de poids ou qui ont des problèmes de santé.

Vous verrez qu’avec ce régime, vous ne serez pas manger des produits laitiers ou de produits céréaliers. Ils ne faisaient pas partie de l’ère paléolithique diète. Au lieu de cela vous permettra de remplacer ces aliments avec des fruits et des légumes.

Avantages et Différences par rapport à d’Autres Régimes

La plus grande différence dans ce régime, et d’autres régimes alimentaires sur le marché, c’est que le régime Paléo n’a pas été créé par quelqu’un. Oui Professeur Cordain a porté à notre attention, mais il n’est pas venu avec les idées et le concept de régime alimentaire. Le régime lui-même vient tout droit de l’histoire. C’est un régime qui a été utilisé par nos ancêtres et qui leur ont permis de survivre et de prospérer. Il n’est pas quelque chose que quelqu’un a pensé ou un régime dont la seule preuve de travail est de témoignages ou de tester les résultats du groupe. Le régime Paléo a été prouvé par l’histoire et qui est quelque chose de quelqu’un de la recherche peuvent, s’ils le souhaitent voir la preuve concrète qu’il fonctionne.

Depuis que le régime Paléo est une alimentation naturelle pleine de pur et propre aliments, il est un régime alimentaire sain. De nombreux aliments que nous consommons aujourd’hui sont emballés avec des choses qui sont tout simplement pas en bonne santé. Les graisses bouchent les artères et provoquer des maladies cardio-vasculaires. Les sucres sont consommés en excès et stockées sur le corps sous forme de graisse. Les aliments dans notre monde moderne ont été pompés avec des choses qui sont en nous faisant de l’embonpoint et des malades. Les aliments de la diète Paléo sont naturels et les aliments sains que vous pouvez cultiver dans votre jardin ou obtenir de nouvelles à partir d’un boucher ou un pêcheur. Dans l’ensemble, ce régime donne à votre corps ce dont il a besoin, sans pompage, de plein de choses qu’il n’a pas besoin.

Le régime Paléo n’est pas nouveau et ce n’est pas une idée révolutionnaire. C’est tout simplement de prendre un coup d’oeil à notre passé et à l’apprentissage à partir de cela. Si l’on commence à manger de la même façon que nos ancêtres l’ont fait, alors peut-être nous pouvons survivre et à s’épanouir comme ils l’ont fait. Imaginez ce qui se passerait si nos ancêtres ont mangé de la malbouffe nous le faire savoir? Serions-nous encore exister? C’est quelque chose à penser au moment de décider si le régime Paléo est le meilleur régime pour vous.

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