Paléo Régime Végétalien – la Prise de la Diète Paleo Un pas de Plus

Alors que le régime Paléo est extrêmement difficile en soi, certaines personnes prennent un peu plus loin avec le Paléo régime végétalien. Le Paléo régime végétalien a été de plus en plus en popularité au cours des dernières années et est encore plus restrictive que celle de l’original régime Paléo.

Si vous n’avez jamais entendu parler du terme “vegan”, un végétalien est une personne qui ne consomme aucun aliment ou boisson qui est fabriqué à partir de produits d’origine animale. En d’autres termes, un végétarien ne suffit pas de manger de la viande, mais encore peut manger des fruits de mer et d’autres aliments comme le lait et les œufs. Un végétalien ne mange pas de l’un quelconque de ces produits.

Généralement, le régime Paléo comprend penche viandes comme il est entendu que les hommes des cavernes ont mangé naturel, nourris à l’herbe des viandes au cours de la période Paléolithique. Ceci est considéré comme le “chasseur” de la partie du plan. Vegan régime Paléo adeptes sont plus préoccupés par la “rassembleur” aspect du programme et de penser à nos ancêtres vivant à l’extérieur de l’abondance des plantes et des fruits de la terre.

Sous le régime Paléo, un végétalien retirer la viande et les fruits de mer les aspects de l’alimentation. Par conséquent, la plupart des végétaliens mangent trois principaux groupes d’aliments: les légumes, les fruits et les légumineuses.

Comme tout le monde le sait déjà, les légumes sont importants pour tout le monde. Les légumes fournissent le corps avec une grande majorité de vitamines et de nutriments qui sont nécessaires pour fonctionner correctement. Les meilleurs légumes pour les manger, en termes de quantité de nutriments comprennent: Brocoli, chou-fleur, les haricots verts, les asperges, les haricots, les tomates, les champignons et les épinards, et les navets.

Les Fruits jouent également un rôle important dans un végétalien régime Paléo. Les Fruits de fournir une autre source importante de nutriments, dont la vitamine A, la vitamine C et la Vitamine B2, B3, B6, et B12. Le top des fruits que les végétaliens devraient manger comprennent: des Pommes, des oranges, des pommes, bleuets, fraises, framboises, pamplemousse, mangue, melon miel, melon d’eau et.

Les légumineuses fournissent les végétaliens avec un nutriment important que tout le monde a besoin: de la Protéine. Parce que les végétaliens ne mangent pas de ce qui a été fait à partir d’animaux, ils perdent une source majeure de protéines. Par la consommation de légumineuses, les végétaliens pouvez toujours gérer pour consommer suffisamment de protéines pour maintenir correctement leurs muscles et les os.

Être un Paléo végétalien est extrêmement difficile et n’est pas pour les faibles de cœur en lui-même. Cependant, le végétalien régime Paléo est rigoureux et prend le corps une grande quantité de temps à s’habituer à ce plan. D’abord, vous pouvez vous attendre à avoir des envies pour les aliments malsains de votre corps peut devenir très attaché et ne veut pas aller sans. Au fil du temps, ces envies vont disparaître comme vous donnez à votre corps exactement ce dont il a besoin.

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