Paleo les Haricots et les Légumineuses: Où qu’Ils se trouvent dans le Régime Paléo Sphère?

Sont les haricots et les légumineuses autorisés dans le régime Paléo mode de vie?

Il m’arrive d’entendre cette question, très souvent, et c’est une très bonne question. Les légumineuses font partie de presque tout le monde de l’alimentation, alors qu’ils sont à la nutrition des doyens et ont une haute valeur calorique, ils sont généralement mal vu dans le régime Paléo. Donc, avant d’entrer dans le nitty gritty de cette rubrique, permet d’abord de clarifier ce qui constitue une légumineuse ou des haricots:

LÉGUMINEUSES

Une légumineuse est un fruit de l’une des plantes que l’on trouve dans les Fabaceae famille de plantes.
Une légumineuse est simplement séchés fruits de ces plantes.
Utilisé pour la consommation et la production des huiles par les humains.
Sont relativement riches en protéines.
Les HARICOTS

Un bean est une graine d’une plante trouvée dans les Fabaceae famille de plantes, semblable à la légumineuse.
Il y a 40 000 à différentes variétés de haricots.
Quelques haricots doivent être cuits à éliminer les toxines.
Sont relativement riches en fibres solubles et les fibres.
Les haricots sont relativement riches en protéines.
Beaucoup de haricots, exigent un oligosaccharide d’enzymes pour être correctement digéré. L’homme n’est pas naturellement posséder cette enzyme, et donc s’appuyer sur les bactéries.
Donc là, nous avons, une brève différence entre nos deux suspects dans le, “Quels aliments sont autorisés sur le régime Paléo?” question.

Les légumineuses et les haricots sont largement pris en compte ne sont pas autorisés dans le régime Paléo. C’est parce que de retour dans la journée, et je parle des dinosaures-manger-des hommes des cavernes jours, nos frères et sœurs n’ont probablement pas eu accès à des légumineuses ou des haricots pour la nourriture. Soit ça, ou alors on n’avait pas une idée qu’ils ont existé et c’est donc pour cette raison que nous n’avons pas évolué pour les manger. Un bon exemple ici qui semble à l’appui de cette notion est le fait que nous n’avons pas les enzymes nécessaires pour digérer correctement quelques haricots. Alors que c’est tout à fait une accusation générale de notre viande, des sacs de haricots capacité de traitement, il est également très important. Même si nous avons évolué et s’est répandue à travers le monde, nous avons cessé d’évoluer à un certain point sur le haricot de traitement avant.

Les légumineuses, d’autre part, sont beaucoup moins gênante de la nourriture. Alors qu’ils sont également récoltées à partir de plantes de la même manière que les haricots sont, ils sont pour la plupart tout à fait différent. Les légumineuses, pour commencer, sont beaucoup plus facile à digérer. Cela pourrait être de nos plus de fruits orienté système digestif.

Alors que les légumineuses sont mal vus parce qu’ils sont soupçonnés de ne pas être accessibles à des hommes des cavernes, ils sont beaucoup plus faciles à digérer, car ils sont essentiellement de minuscules fruits. Cela dit, ils n’ont pas le goût de fruit. ha-ha.

Alors, maintenant que vous avez un peu de théorie sous votre ceinture, vous pouvez décider si oui ou non vous souhaitez incorporer les haricots et les légumineuses dans votre régime alimentaire. Alors qu’ils peuvent ne pas être parfaite des aliments ou sur le régime Paléo liste d’approbation, ils sont, dans certains cas, super calorique des boosters.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *