Paleo Diet Plan Vous Apprend À Apprécier Les Aliments Que Vous Aimez

Tu Veux Perdre Du Poids

Voulez-vous perdre du poids, mais ne sont pas prêts à renoncer à tous les aliments sains que vous aimez? Eh bien, devinez quoi, vous n’avez pas à. Avec le Régime Paléo il y a toutes sortes de bons aliments et des recettes, vous pouvez faire tout en perdant du poids en même temps. Vous n’avez pas à compter les calories, vous n’avez pas à regarder la taille de vos portions et vous n’avez pas à renoncer à manger de remplissage, réconfortant les aliments.

Toujours Manger Les Aliments Que Vous Aimez

Alors, comment… est-ce que vous vous demandez peut-être. Bien sur le Paleo Diet plan vous apprendre qu’avec un couple de petits ajustements que vous pouvez s’il vous plaît votre appétit et à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Par exemple au lieu de faire de la purée de pommes de terre en accompagnement de votre plat principal, vous pouvez faire de purée de chou-fleur à la place. Purée de chou-fleur est juste que le remplissage, juste à la crème, et tout aussi délicieux comme de la purée de pommes de terre juste sans glucides.

Purée De Chou-Fleur

Voici Ce dont Vous avez Besoin:

  • Chou-fleur de cours ( 1 tête est beaucoup)
  • 3 d’ail pelées, les clous de girofle
  • Environ 1/2 tasse de bouillon (bouillon de poulet ou de bouillon de boeuf sera un travail parfait)
  • Gingembre en poudre
  • Le sel de la mer
  • Noir ou blanc poivre
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Voici comment Faire:

  • Hacher le chou-fleur, le petit vous le couper plus vite il sera à la vapeur
  • Mettre le chou-fleur, les clous de girofle et de poulet ou de bouillon de boeuf dans une casserole à feu moyen et couvrir
  • Une fois le chou-fleur est doux de le mettre dans un robot culinaire ou au mélangeur. Processus jusqu’à ce qu’il dispose d’une purée de pommes de terre de la texture. Vous pourriez avoir à faire cela en 2 lots.
  • Après le chou-fleur est belle et lisse, assaisonner au goût avec de l’huile d’olive, gingembre en poudre, sel de mer et poivre.

C’est tout. Ce un plat d’accompagnement idéal à n’importe quel Régime Paléo plan de repas, y compris le poisson, la volaille ou de la viande de plats.

Les Avantages de chou-fleur

Non seulement est la purée de chou-fleur une excellente alternative à la carb rempli de purée de pommes de terre, comme tous les Paleo Diet plan d’aliments, il a une multitude de bienfaits pour la santé, y compris les suivantes:

1 chou-fleur est élevée en Manganèse et de la Vitamine C, qui sont deux antioxydants et réduit les risques de maladies cardiaques et même le cancer.
2 Élevée en Vitamines B, notamment B1-B6 et B9.
3 chou-fleur est aussi un excellent anti-Inflammatoires aident à lutter contre l’obésité et les maladies inflammatoires de l’intestin
4 C’est bon pour la santé du cœur, réduisant ainsi les risques de maladies cardiaques et les crises cardiaques.
5 Il aide également à la digestion, diminue le risque d’ulcères de l’estomac et le cancer

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