Paleo Diet Perte de Poids – Une bonne Méthode pour Perdre du Poids

Paleo Diet perte de poids est un moyen efficace pour quiconque de perdre du poids et le maintenir. Le régime alimentaire est basé sur ce que les gens pour des millions d’années consommé. C’est un régime pauvre en glucides, mais est basé sur ce que les gens historiquement mangé avant que tous les aliments fortement transformés que nous consommons aujourd’hui ont été inventés. Le régime s’appuie moins sur les glucides transformés, le sucre raffiné, les féculents, le pain et les céréales, et plus largement sur les protéines. La plupart des maladies et des problèmes avec l’excès de poids sont la cause de notre alimentation.

Le Régime Paléo programme de perte de poids est parfois désigné comme la plus saine de l’alimentation dans le monde, ou l’homme des cavernes de l’Alimentation. Le régime alimentaire est à base de viande, de poisson, de volaille, de feuilles, de racines, de fruits et de plantes. Les aliments qui sont recommandés pour le Régime Paléo sont la viande, le poisson et la volaille. Selon certaines personnes qui ont été sur le régime alimentaire, 65 pour cent de tous les aliments qui sont sur le régime devrait être composé de viandes et de poissons. Les œufs peuvent aussi être consommées sur le régime alimentaire. Le reste 35 pour cent de la nourriture sur le régime devrait être composé de fruits et de certains légumes.

Tandis que sur le Régime Paléo schéma de perte de poids, vous pouvez manger des légumes-racines, y compris les navets, les carottes et les betteraves, mais les pommes de terre et les ignames sont absolument hors. Lors du choix de fruits sur le régime alimentaire, tous les types de baies peuvent être inclus dans le régime alimentaire. Certaines personnes ne mangent pas de fruits sur les arbres, car ils ont un problème avec le sucre naturel contenu dans les fruits. Les lectines sont contenus dans les fruits et c’est pourquoi certaines personnes ne mangent pas. Cependant, certaines personnes continuent de manger des bananes, les melons, les pêches, les prunes, les pommes et d’autres fruits sur le régime alimentaire.

Le Régime Paléo programme de perte de poids vous permet également de manger la plupart des types de noix, à l’exception des arachides et des noix de cajou, qui sont les haricots. La plupart des gens qui vont sur le Régime Paléo manger toutes les sortes de noix, y compris les noix de macadamia, noix du Brésil, noisettes, amandes, pistaches, noix de pécan, de noix et de pignons de pin. La raison pour laquelle le régime semble fonctionner très bien pour beaucoup de gens, c’est qu’ils mangent ce que nos ancêtres ont mangé, mais sans consommer des aliments qui sont plus difficiles à digérer comme les pommes de terre, les légumineuses, les céréales et les aliments transformés. Il est commun pour beaucoup de gens sur le régime alimentaire de manger 3 ou 4 fois par jour, mais certains diviser les aliments qu’ils consomment au cours de la journée en 5 ou 6 petits repas.

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