Paleo Diet Food List – Le Secret de la Vie Saine

Un régime paléo liste des aliments est le meilleur régime qui est basé sur les exigences nutritionnelles établies au cours de l’évolution de la forme actuelle de l’animal humain – avoir le nom biologique de l’Homo sapiens. Régime paléo est aussi appelé le plan biologique régime alimentaire approprié. Le régime alimentaire moderne est connu comme le Paléo régime liste des aliments en abrégé régime Paléo ou paléo régime, qui est également populairement appelé comme l’homme des cavernes, l’alimentation, les chasseurs réunis régime alimentaire ou de l’Âge de Pierre de l’alimentation.

Régime paléo peut facilement être qualifié comme l’aliment naturel qui a été utilisé par l’ancien peuple au cours de l’ère Paléolithique d’une période d’environ deux millions et demi d’années de la durée qui a pris fin il y a dix mille ans. Paleo la nourriture de l’époque se composait de plantes sauvages et d’animaux sauvages qui ont été consommés par les êtres humains de ladite époque. Paléolithique terminé avec le développement de l’agriculture moderne des techniques et des concepts autour de dix mille ans. Le concept de régime Paléo est devenu connu au cours des années 1970 et le crédit va à la gastro-entérologue, Walter L. V. à populariser le concept. Le thème derrière le concept de la faisabilité de régime Paléolithique de l’homme est que, le régime alimentaire parfait pour la santé humaine doivent être étroitement similaire pour le régime alimentaire ancestral.

Un régime Paléo liste des aliments devrait être composé des ingrédients mentionnés ci-dessus. En commençant par la viande, qui doit être mangé autant qu’on peut, mais le point à retenir est que, la viande doit être cuite simple sans ajouter beaucoup de graisses, car les graisses causent de nombreuses maladies comme l’hypertension artérielle, le cholestérol et augmenter les chances de la meurtrière crise cardiaque en bloquant le passage de circulation du sang. En gardant cela à l’esprit, de la viande qui est sain pour nous de décider de les utiliser dans le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. La viande maigre est la viande qui est garni de visible graisses et les viandes maigres liste peuvent être étirées pour contenir la viande maigre de bœuf, steak de flanc, extra-maigre haché, maigre de veau, Morceau de steak, London broil, bifteck de Haut de surlonge et de toute autre coupe maigre.

Maigre de volaille se compose de poitrine de poulet, de dinde et de jeu de la poule au sein avoir de la viande blanche avec la peau enlevée de il. Oeufs au maximum six dans une semaine de canard, d’oie et de poulet (aller pour le enrichi en Oméga-3 de la variété des oeufs de poulet). D’autres types de viande peuvent être constitués de lapin et de viandes de chèvre. La viande de gibier doit consister en alligator, l’ours, le bison ou le bison, kangourou etc. La chair de poisson est également favorable à être utilisé comme alimentation. Le côté de la viande dans le régime Paléo liste des aliments, vient le nombre de fruits et de légumes. Certaines personnes sont d’avis que les fruits et les légumes augmenter le poids et les rendre gras.

En la matière, c’est évidemment le plus grand malentendu à propos de l’inclusion de fruits dans la vie quotidienne. Les Fruits ne pas augmenter le poids à tous, peu importe combien vous mangez que des fruits et de la salade de légumes contient de très faibles quantités de calories. Pour l’idéal de la vie et de la santé, chaque repas doit inclure une combinaison de viande, de la salade, des légumes, des noix, des graines et des fruits comme les pommes, grenades, raisins, abricots, figues et bananes dans son régime alimentaire. Oranges, citrons, poires, ananas, pastèques et la Papaye sont parmi les célèbres fruits, car ils contiennent des quantités plus élevées de l’eau, et donc de fournir de l’énergie supplémentaire pour le consommateur.

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