Manger Les Hommes Des Cavernes Moyen – Régime Paléo

Perdre du poids n’a jamais été une tâche facile… Pour n’importe qui! Il y a tellement de “la magie de régime là-bas”, et pour nous, les consommateurs, il peut être difficile de différencier le bon du mauvais. Et peu importe pourquoi vous voulez perdre du poids, pour, si votre objectif principal serait à jeter l’excès de graisse du corps ou de l’accumulation de grandes quantités de masse musculaire et le gain de définition pour l’été par exemple, il n’y a aucun doute que vous avez déjà fait votre recherche et réalisé que les habitudes alimentaires sont le numéro un ingrédient nécessaire pour la bonne et rapide des résultats.

Atkins, faible en glucides, faible en gras, riche en protéines, vous avez sans doute lu tous… Mais ce que sur le Régime Paléo?

Le Paléo Quoi?

Le Régime Paléo (ou régime Paléolithique programme) est un plan d’alimentation qui tente de mettre en miroir les hommes des cavernes façons de vivre et de manger, de retour dans les temps anciens, ce concept essentiellement tente de créer un régime que ces hommes des cavernes aurait consommé ou non.

Et il n’y a pas ou peu de doute à ce sujet: comme le temps s’est déplacé en avant, l’humanité des outils modernes, en plus de nouvelles méthodes de cuisson ont considérablement changé la façon dont nous mangeons de la façon dont nous l’avons fait dans les hommes des cavernes les âges. Et, ces gens du paléolithique oreille aurait certainement à la recherche pour les aliments qu’ils allaient manger, contrairement à aujourd’hui où nous venons de faire d’une simple course à la nourriture magasin où l’on peut commodément afin de tout genre ou la quantité d’cuits et les aliments raffinés. Donc, il y a un problème? Oui, il est, et plusieurs, dont le plus gros problème étant qu’à chaque fois ces changements qui ont eu lieu (le traitement, la nourriture peut, le sel, les aliments secs, des ingrédients ajoutés avec aucune valeur nutritive), la teneur nutritive de nos aliments ont été de descendre. Nous sommes à manger plus et plus d’hydrates de carbone, tels que les céréales, les aliments que nos ancêtres n’ont pas été en mesure de manger parce qu’elle doit être traitée avant consommation. D’autre part, nous sommes de manger beaucoup moins de légumes verts ou de fruits, les aliments que l’homme des cavernes aurait eu, car ils peuvent être trouvés presque partout dans la nature.

Régime paléolithique contre le Régime Atkins

Le Régime Paléo ne peut être classé comme un très faible en glucides comme le régime Atkins plan considérant qu’il contient beaucoup plus de fruits et de légumes que le plan d’Atkins, mais peut être considéré comme un régime de variation, qui va apporter de nombreux avantages pour la santé. Il va aider à soutenir un système de corps qui fonctionne bien tout en vous aidant à atteindre facilement et de garder votre corps principal objectifs de poids.

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