Manger de l’homme des cavernes Style: Paléo Régime alimentaire Liste des Aliments et Exemple de Menu

Comment vous êtes bon à la visualisation de choses dans votre tête? Vous êtes excellent, assez bon, mauvais ou même incroyablement mauvais? Je vois que vous êtes déjà soutirage votre cerveau sur la raison pour laquelle je me suis poser cette question.

Ok, imaginez cette. Votre porte d’entrée cloche sonne et que vous l’ouvrez à trouver votre grand ancêtre de l’âge Paléolithique positionné à l’extérieur et regarder à droite à votre visage.

Vous lui apportez à l’intérieur et vous pouvez presque entendre son estomac grondant avec la faim. Que pouvez-vous lui offrir à manger? Vous regardez autour de vous et à le servir quelle que soit comestible des choses que vous pouvez saisir, comme, disons, un bol de pâtes, de la dinde cuisses (magnifiquement frits dans l’huile) et, éventuellement, un Pepsi pour arroser tout ça.

Son premier réflexe serait de l’odeur de votre alimentation et, en quelques instants, mélanger la cuvette loin. Même si il ne peut pas parler votre langue, il est lui-même très clair qu’il n’approuve pas le plat le moins. Vous devez venir avec quelque chose de rapide, afin d’éliminer sa faim.

Paleo Diet Food list

Eh bien, j’avoue que j’ai pris le jeu de rôle de la composante trop loin, et il n’y a tout simplement pas de possibilité de vous (ou n’importe qui d’entre nous de ce siècle) jamais avoir à traiter avec un visiteur de marque. Néanmoins ce type d’exercice doit sûrement avoir mis les cellules de votre cerveau à retardement pour en savoir plus sur le régime Paléo régime.

Brossez-vous Sur l’essentiel de la Diète Paléo

Ok, de sorte que vous pouvez tenter de mettre en place une bonne qualité et un délicieux plat pour votre ancêtre Préhistorique, vous devez garder les principes, les habitudes alimentaires pendant ce temps, dans l’esprit. Le régime alimentaire de l’homme des cavernes était purement une haute teneur en protéines et à faible teneur en glucides régime alimentaire.

Si cela implique de votre régime Paléo liste des aliments ne devrait rien avoir à faire avec tous les grains (tout ou raffiné ou préparés), de légumineuses ou encore les produits laitiers.

Bon, alors ce que vous serez à gauche avec? Effectivement beaucoup de choses, par exemple les viandes de toutes sortes, des fruits de mer de tous les types ainsi que de délicieux fruits et légumes. Quelques bonus peuvent être ajoutés à l’instar des huiles naturelles (soit de la noix de coco ou de l’huile d’olive extra vierge), un peu de noix etc. Pas de condiments sont autorisés, afin de garder le sel de table ainsi que le sucre blanc loin de votre table de salle à manger.

Dire au revoir à vos produits laitiers et tous vos gazeuses, les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine des rafraîchissements trop. Vraiment la seule boisson autorisée est ordinaire de l’eau potable et l’eau de coco.

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