Libérez de l’homme des cavernes: 2 Régime Paléo Recettes pour Vous aider à démarrer

Si vous avez été cherchez à perdre du poids, ou, à tout le moins, de commencer à manger plus sain, alors vous avez probablement essayé un régime ou deux. Comme vous venez de le découvrir, la plupart des régimes ne sont pas créés égaux. En effet, alors que la plupart des régimes de faire des promesses qui ont très peu de données scientifiques ou nutritionnelle des éléments de preuve à l’appui de leurs allégations, il ya quelques-uns qui sont réellement soutenus par les membres de ceux dans le domaine de la science, de la médecine et de la nutrition. L’un des régimes pris en charge par certains des plus influents et très apprécié des particuliers dans ces domaines est connu comme le Régime alimentaire de l’homme des cavernes, ou Régime Paléo.

Alors que la première image que le plus probable vient à l’esprit est une scène à partir d’un Geico commerciale, la vérité est qu’il y a suffisamment de preuves démontrant les bienfaits de suivre le Régime Paléo. En fait, beaucoup d’athlètes, les médecins et les nutritionnistes comme ne jurent que par cette ancienne alimentation qui fournit plus de vitamines et de minéraux que ce que certains considèrent comme les habitudes alimentaires traditionnelles, Si vous en avez marre des fausses promesses de régimes à la mode, et souhaitez libérer votre âme d’homme des cavernes avec le plan scientifique, solution de sauvegarde, il n’y a pas de meilleure façon de commencer que d’essayer ces deux recettes.

Crevettes À L’Avocat De L’Omelette (Petit-Déjeuner)

Le petit déjeuner est souvent dit être le repas le plus important de la journée, et pourtant, il n’est pas rare pour la plupart des gens à manger aussi peu que un bol de céréales ou quelques tranches de pain grillé. En suivant le Régime Paléo, cependant, vous pouvez être certain que vous allez manger un petit déjeuner qui vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour commencer votre journée.

L’un des plus populaires Régime Paléo petit déjeuner de choix est la Crevette Avocat de l’Omelette. Avec de l’avocat, de la tomate et crevettes ajouté à votre œufs, ce repas est un qui ne sera pas seulement vous fournir avec beaucoup de protéines et de graisses saines, mais aussi celui qui emballe un peu de saveur. Afin de rendre cet excellent Régime Paléo petit déjeuner plat, vous aurez besoin de coriandre, sel de mer, les œufs et l’huile d’olive en plus de l’avocat, des tomates et les crevettes. Après la collecte de vos ingrédients, vous êtes prêt à commencer à préparer le petit déjeuner délicieux en suivant ces étapes.

Mélanger l’avocat, la tomate et la coriandre dans un bol. Ajouter une petite quantité de sel au mélange pour assaisonnement. Cette combinaison se forme l’omelette de la garniture.
Battre les oeufs dans un bol séparé de l’avocat, la tomate, la coriandre et mélanger, puis vif dans une poêle chaude qui a été légèrement enduit avec de l’huile d’olive.
Comme les oeufs à cuire, ajouter les crevettes et le centre de l’omelette, et puis pliez l’omelette sur la garniture. Laisser cuire pendant environ la moitié d’une minute.
Une fois l’omelette a été cuit, ajouter votre garniture, et de profiter de cette excellente Régime Paléo petit déjeuner plat.
Paléo shepherd’s Pie (Déjeuner ou Dîner)

Pâté chinois a longtemps été un plat populaire, indépendamment des habitudes alimentaires et de l’alimentation. Cependant, il semble que la plupart des variations de shepherd’s pie sont soit riches en graisses saturées, ou ils manquent de goût. Heureusement, Le Régime Paléo version de shepherd’s Pie, aussi connu comme le Paléo shepherd’s Pie, offre le meilleur des deux mondes en ce qu’il a bon goût, et est incroyablement sain ainsi. C’est un excellent choix pour le déjeuner et le dîner, et devrait fournir assez de restes pour vous garder bien manger pendant quelques jours. Ce Régime Paléo repas utilisations de la dinde hachée, les panais, les courgettes, les champignons, l’oignon rouge, le vert, le céleri, les blancs d’oeufs, l’huile d’olive, du bacon, et certains l’assaisonnement. L’utilisation de ces indique ingrédients, vous aurez envie d’utiliser les étapes suivantes pour préparer cet excellent homme des cavernes Régime version de shepherd’s Pie.

Pendant que le four préchauffe à 450 degrés, mélange à la fois de l’huile d’olive et l’oignon sel préalablement râpé panais.
Faire cuire une tranche de bacon, puis faire revenir les courgettes, les champignons et le céleri dans le reste de graisse de bacon.
Dans une autre poêle, faire frire la turquie avec l’assaisonnement et les oignons. Puis de combiner la dinde avec le mélange de légumes et ajouter les blancs d’œufs.
Ajouter le nouveau combiné mélange dans la casserole, et complétez-les avec vos de panais mélange. Cuire le plat pendant environ vingt-cinq minutes, et ensuite en profiter.

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