L’homme est passé D’Un Régime Paléo à un Régime Agricole

Selon des études anthropologiques de la diète Paléo de l’homme au début était composé d’aliments sains comme les fruits tels que les baies, les racines de plantes, arbres, feuilles, herbes, les herbes, les noix, les œufs, les légumes, le poisson, la viande, des graines, des herbes et des plantes qui poussent sous terre, comme la pomme de terre.

Il est très important de penser non seulement l’évolution de l’homme en tant qu’espèce, mais aussi de l’évolution de la nourriture. Quelque part le long de la façon dont les gens ont commencé à faire des choses comme des bonbons, des gâteaux, des biscuits et d’autres déserts. Il ne s’arrête pas à la les desserts. Les viandes sont cuites dans des poêlons plein de graisse. Le beurre a été ajoutée à légumes et la liste des choses malsaines fait à l’alimentation continue.

La méthode de cuisson peut aujourd’hui faire un monde de différence dans l’alimentation saine. Par exemple, au lieu de faire cuire le poulet frit à la poêle avec de l’alimentaire de réglage dans la graisse, vous pouvez les faire griller le poulet, ou de les faire cuire dans une rôtissoire, ou vous pouvez air frire dans un produits techniquement très avancés d’aujourd’hui, comme le NuWave Pro Four.

Paléo homme ne mangeait pas de blé, de riz ou de maïs. Ces aliments n’existait pas jusqu’à ce que l’agriculture a été découvert. Hommes est passé d’un régime Paléo et a commencé à planter des cultures et élever des animaux pour la nourriture et a changé d’une agriculture de l’alimentation.

Les fruits et les légumes sont importants dans le régime Paléo, et est une manière d’obtenir une bonne nutrition. Ils sont une bonne source de vitamines. Fruits et légumes sont mieux manger qu’en conserve, car il n’y a pas de sodium dans les produits frais.

Quand vous faites des emplettes à l’épicerie, assurez-vous de choisir des viandes maigres ou le plus mince que vous pouvez trouver et couper tout le gras. Le gras de la cuisse de poulet devra être coupé aussi.

Pain fait de grains entiers est un choix sain sur pain blanc.

Sans matières grasses des produits laitiers se sont beaucoup améliorées depuis qu’ils ont d’abord frappé le marché. Maintenant, ils ont fait de bon goût. Il ya de nombreux éléments qui sont sans gras, la margarine, le lait, mayonnaise, etc. Aussi le lait de Soja et le lait d’Amande sont de bonnes alternatives pour les personnes qui sont allergiques aux produits laitiers.

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