L’homme des cavernes Régime Paléo – Une Primitive de Régime pour les Temps Modernes

Vous avez peut être déjà entendu parler de la diète Paléo, mais il est possible que vous demandez peut-être ce que c’est exactement. Le terme “Paléo” pourrait avoir sonné une cloche, trop. C’est parce que le régime Paléo, un.k.un Plan de Régime alimentaire, est en fait basé autour de l’idée que, pour les hommes modernes ont une forte et saine de corps, ils doivent suivre le régime où les humains ou les hommes des cavernes de l’ère Paléolithique ont vécu par. Cela vient aussi par les noms de “l’homme des cavernes régime” et “chasseurs-cueilleurs régime alimentaire”, ce qui nécessite la reconstitution de la habitudes alimentaires que les humains avant la Révolution Agricole avait alors.

Certains peuvent trouver ce régime un peu prétentieux et vague – après tout, qui peut, en fait, déterminer ce que les hommes des cavernes a mangé ces jours? Bien qu’il existe plusieurs preuves de ce que les aliments qu’ils ont consommés retour dans la journée, il y a aussi quelques spéculations. Mais une chose est certaine, les hommes de retour alors principalement chassés pour leur nourriture, et ils se sont réunis tous les produits de la plante qui peut évidemment être mangé. Certains diront que ce n’est pas assez de base de venir avec une liste d’aliments autorisés dans le Plan de l’alimentation. Paléolithique hommes qui vivaient dans les régions arctiques du monde, la plupart probablement mangé des aliments différents de ceux qui ont vécu dans les pays tropicaux.

Le Régime Paléo Liste Des Aliments

Pour faire le Plan de régime plus facile à comprendre, il serait préférable pour vous de prendre un coup d’oeil sur les aliments autorisés dans le régime alimentaire.

La viande

La viande est une partie essentielle du régime Paléo. Depuis les hommes des cavernes principalement chassés pour leur viande, viande de gibier, la volaille et les fruits de mer qu’ils ont été en mesure de chasser, de tuer et de recueillir composé une grande partie de leur régime alimentaire. Cela sert aussi leur principale source de protéines – source de la force, pour l’essentiel. Aujourd’hui, le Plan de régime de fidèles sont encouragés à consommer de la viande maigre, maigre, de la volaille et des fruits de mer. Il serait préférable de faire cuire ces légèrement, préparer et servir avec des légumes côtés et des fruits comme dessert.

Les Fruits et les Légumes

Tous les fruits et les légumes peuvent être consommés dans son brut, naturel et de la forme originale peut être consommé si vous suivez ce régime. Quand il s’agit de fruits, il n’y a pratiquement pas de limites. Toutefois, si vous avez juste commencé avec le régime alimentaire et votre objectif principal est de perdre du poids, vous voudrez peut-être limiter votre consommation de fruits sucrés. Mais ne vous inquiétez pas – comme vous allez le long de la diète, votre apport en protéines peut déjà faire pour une plus rapide et plus efficace du métabolisme. Cela signifie que vous pouvez déjà manger tous les fruits que vous voulez.

Pendant ce temps, avec des légumes, vous pouvez manger de tout à part de féculent légumes racines comme les pommes de terre et la patate douce. Les légumes à servir en tant que votre principale source d’hydrates de carbone et en collaboration avec votre apport en protéines, il travaillera pour vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour la journée.

Les noix et les Graines

Les noix et les graines qui sont naturellement disponibles peuvent servir de très bons ingrédients pour votre Paleo repas. Vous pouvez également emballer noix et graines non salées avec vous et snack sur eux pour freiner les affres de la faim.

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