L’Essence du Régime Paléo

Qu’est-ce que le Régime Paléo? Vous avez peut-être entendu le terme de l’avant et sont maintenant intéressés à en apprendre plus sur le sujet. Éventuellement, vous connaissez quelqu’un qui souffre de l’une des nombreuses maladies attribuées aux aliments transformés qui sont si répandus maintenant. Puis à nouveau, peut-être que vous avez quelques kilos à perdre et avoir entendu de bonnes choses sur ce type de régime. Quelle que soit la raison peut-être, vous êtes au bon endroit pour obtenir les faits à propos de cette nouvelle et ancienne façon de manger.

Le Régime Paléo est une manière de manger qui prend en considération le fait que la génétique de l’homme n’ont pas beaucoup changé en 15 000 ans. C’était longtemps avant organisés des méthodes agricoles, les humains ont permis de produire de grandes quantités de denrées alimentaires comme le maïs. L’alimentation prend la prémisse que ce que l’homme était en train de manger à ce moment de l’histoire est ce qu’il devrait être de consommer aujourd’hui.

Cette époque de l’histoire est connu comme l’ère Paléolithique, d’où le nom, Régime Paléolithique, qui a été écourtée par notre surnom de la société orientée vers seulement le Régime Paléo. Pendant ce temps, l’homme Paléolithique a été principalement carnivore. La chasse et la pêche fourni la plus grande partie de la consommation quotidienne de nourriture. Ces animaux n’ont pas été entassés dans des parcs d’engraissement ou des fermes à poissons comme ils le sont aujourd’hui, alors qu’ils parcouraient libre jusqu’à ce qu’ils arrivèrent à une chance Paléo chasseur.

Paléo homme a eu des hydrates de carbone dans la nature la culture des légumes, des champignons, des noix, des fruits et des racines. Tout comme les animaux ont été répartis de sorte à ces sources d’hydrates de carbone. Ils n’ont pas de ligne après la ligne des organismes génétiquement modifiés blé planté sur le dos de quarante ans.

Des études ont été menées sur les effets de la diète Paléo et les chercheurs ont constaté une amélioration de la santé de ceux qui suivent la méthode. Les chercheurs à l’origine basée sur la théorie de l’amélioration de la santé sur le fait que les populations des zones isolées ont tendance à être libre de maladies courantes des plus riches cultures. La plus célèbre étude a été la Kitava projet, qui a étudié un non-occidental groupe de personnes vivant sur une île au large de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.

Le peuple de Kitava vivaient dans beaucoup de la même manière que les Paléo homme 15 000 ans. Les chercheurs ont découvert que ces personnes ne souffrent pas de maladies telles que le diabète. L’obésité n’a pas été observé parmi ces vaillants et les maladies du cœur, d’hypertension artérielle ou de coups de presque inexistante. Le régime alimentaire de la Kitava, les insulaires était bien le même que le premier homme.

Le Régime Paléo a d’abord été introduit dans le début des années 1970 par le gastro-entérologue Walter L. Voegtlin. En utilisant les théories de la médecine évolutionniste, Voegtlin supposé que les habitudes alimentaires des Paléo homme conduirait à une amélioration de la santé par quelqu’un qui est prêt à changer à cette “nouvelle” vieille manière. Sa suggestion d’un régime alimentaire composé principalement de matières grasses et les protéines saupoudré d’un peu de glucides rencontré stern de l’opposition. L’amélioration des résultats des patients qui ont suivi ses conseils ont été difficile d’argumenter avec des si. Les personnes ayant divers problèmes digestifs, comme la colite, maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable et de l’indigestion tous noté grande amélioration et l’inversion.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *