Les Avantages Et Les Inconvénients De La Diète Paléo

Le Régime Paléo est connu sous plusieurs noms différents. Certains disent que c’est l’homme des cavernes, l’alimentation, l’âge de pierre, l’alimentation et même les chasseurs-cueilleurs de l’alimentation. La raison en est que les idées sont basées sur les moyens que l’homme utilise pour manger il y a des siècles. Les idées principales incluent le fait que le régime alimentaire est basé sur des aliments comme le poisson, la viande, les fruits, les noix, racines et légumes. Ce sont des aliments de base qui auraient été obtenus par nos chasseurs-cueilleurs ancêtres.

Les aliments qui sont considérés comme inappropriés pour ce type de régime alimentaire comprennent les produits laitiers et tout ce qui est emballés et transformés en quelque sorte.

Les Avantages de La Diète Paléo

Parfois, lorsque vous pensez au mot régime, il peut évoquer l’idée d’une restriction quotidien de repas, régime dans lequel vous devrez couper toutes les bonnes choses et manger ennuyeux, et de la nourriture fade. La grande chose au sujet de la diète Paléo, c’est que vous pouvez créer de fantastiques repas. Vous avez un large éventail d’ingrédients à choisir alors il n’y a absolument aucune raison pourquoi les temps de repas doit jamais être ennuyeux.

Les ingrédients typiques que vous pouvez utiliser pour créer de délicieux repas comprennent le poisson, la viande, les œufs, les fruits et légumes frais. À partir de ces groupes alimentaires, vous pouvez faire un excellent petit-déjeuner de l’omelette, ont une fraîche salade de saumon et puis un repas de steak et des légumes. Vous pourriez avoir à retirer les aliments, comme le sucre et le sel et l’huile végétale à partir de votre régime alimentaire, mais il y a quelques grandes alternatives qui va ajouter de la saveur à vos plats.

Les Inconvénients du Régime Paléo

Il peut être difficile de couper certains groupes d’aliments, si vous avez été utilisé pour les manger. Si vous êtes un fan de céréales, alors vous risquez de manquer votre matin bol de corn flakes. Les pommes de terre et les pâtes sont également sur la liste des aliments qui ne sont pas autorisés avec le régime Paléo.

Il y a beaucoup de diététiciens qui ne prennent pas en charge les théories mises de l’avant par les adeptes de ce type de régime. Ils ne croient pas que de la découpe des aliments à base de céréales est la façon de perdre du poids efficacement et de manière efficace. Il y a beaucoup d’aliments que vous ne pouvez pas manger de ce régime et ces aliments contiennent des nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner.

Il est possible que des personnes puissent être déficient dans des choses comme la Vitamine D ou de calcium parce que les produits laitiers ne sont pas autorisés sur ce régime. Le Calcium est nécessaire pour garder des os solides de sorte que le manque de produits laitiers est considérée comme un facteur d’inquiétude.

Ce régime est basé sur l’utilisation d’un lot de produits alimentaires frais. Cela peut fonctionner à être très coûteux que les produits frais est beaucoup plus d’argent que de traitement ou de l’emballage des solutions de rechange. Si vous êtes sur un budget limité, vous pourriez avoir de la difficulté à accorder ce mode de vie.

Intéressé par Le Régime Paléo?

Le Régime Paléo permet de manger des aliments sans se soucier de comptage de calories parce que vous êtes le stockage sur des bons produits de qualité qui va vous remplir. Cela signifie que vous êtes moins susceptibles de trop manger, ce qui est quelles sont les causes de gain de poids.

Si vous êtes intéressé à essayer le Régime Paléo, vous trouverez beaucoup de livres qui vous fournira un guide étape par étape à faire droite, de sorte que vous pouvez perdre du poids et à un rythme encore sans sensation de faim ou privés.

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