Les avantages et les Inconvénients de la Diète Paléo

Avez-vous déjà cherché sur internet pour la véritable best de réduction de poids programmes de régime? Si oui, vous l’avez lu au sujet de ce qui est perçu comme le meilleur régime alimentaire de la planète, qui est appelé le régime Paléo. Mais, ce qui est précisément ce régime Paléo et ce qui fait vraiment mieux que tous les autres régimes? Le Paléo mot est court pour le Paléolithique, le temps préhistorique de l’homme, qui existait depuis des millions d’années. Au moment de cette Paléolithique, l’homme a appris à la ferme et comment chasser, cela signifie que ces gens ne mangeaient de la nourriture qui étaient faciles à obtenir dans leur propre environnement proche.

Basé sur les derniers mots, le régime Paléo semble être une merveilleuse idée de droite? Mais, le régime Paléo aussi les limites de certains groupes alimentaires que les hommes préhistoriques n’aurait pas utilisé pour sûr, principalement parce qu’ils n’étaient pas facilement accessible pour eux. Cela implique des aliments tels que: les légumineuses comme les haricots et les arachides, les céréales, les sucres raffinés, les produits laitiers et le sel. Ces groupes d’aliments sont couramment ingrédients pour la plupart des nuisibles aliments transformés à travers le monde. Le paléo est merveilleux pour les personnes qui ont une intolérance au lactose, car elle en fait des limites de produits laitiers et de l’intolérance au gluten, parce qu’ils limite de grain.

Toutes ces fonctionnalités ainsi que la perte de poids? Paléo semble tout à fait sacrément étonnant droite? Néanmoins, si vous souhaitez analyser le régime alimentaire, vous pouvez comprendre ces avantages de la diète Paléo sont vraies, il ne fait pas le régime le choix idéal possible et il y a trois grandes raisons pour cela.

1) Le régime Paléo est coûteux en vertu du régime Paléo, mais les principales sources de protéines sont à partir d’animaux nourris à l’herbe et de poissons sauvages des etats-unis. Pour seulement dix dollars, vous serez en mesure d’obtenir environ trois livres de la norme boeuf haché pour la même quantité, vous aurez seulement être en mesure d’obtenir un peu plus qu’un livre de nourries à l’herbe de boeuf haché, tandis que le saumon peuvent coûter jusqu’à $30 $ la livre, tandis que le saumon d’élevage sont souvent au-dessous de dix dollars. Ces variations de prix peuvent facilement effrayer beaucoup de gens de tenter de faire un vrai régime Paléo.

2) Le régime Paléo ne tient pas la préoccupation des portions et les calories. Même si le choix des aliments dans un régime Paléo sont en bonne santé, il n’est pas la capacité max de la façon dont beaucoup de ce que nous pouvons consommer ce qui peut conduire à trop manger. Vous pouvez manger autant de penny d’aliments que vous souhaitez mais si votre consommation de calories est trop, vous gagnerez encore du poids. Une bonne raison à propos de paléo, c’est que vous êtes manger des quantités élevées de protéines et de fibres à la fois ce qui sera généralement vous faire sentir encore plus complet tout en mangeant moins de calories opposition à manger, extrêmement dense de glucides tels que le pain, qui sont généralement riches en calories et nécessite beaucoup plus à vous rassasier. Néanmoins avec pas de fixer des limites sur le nombre de calories, le régime Paléo peut ne pas être la meilleure technique pour la perte de poids.

3) Le régime Paléo n’est tout simplement pas fonctionnelle. Le régime Paléo met une restriction sur le nombre de groupes d’aliments qui sont devenus une énorme partie de la culture humaine depuis des centaines d’années. Le plus notable limitations laitiers, les céréales et les haricots. Même si l’on peut être en mesure de contester la bonne santé de ces groupes alimentaires, il n’altère pas le fait que la culture humaine a compté sur eux pour la suite de l’existence depuis des siècles. Plus encore, beaucoup de ces options sont devenus un aliment de base pour les différentes cultures à travers le monde, pour les personnes de simplement arrêter de manger des aliments tels que le riz, le pain, le fromage et les haricots n’est évidemment irréalisable. Même si le régime Paléo a beaucoup de merveilleuses caractéristiques des aliments sains et des solutions de rechange, les inconvénients ne peut rapidement être ignoré.

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