Les avantages du Régime Paléo: Perdre du Poids et Plus

Lorsque nous assaille différents moyens et méthodes pour perdre du poids, nous avons en quelque sorte manquer le vrai concept de manger “sain”. Pas étonnant que les gens sont de plus en plus en essayant de “régime” par le fait de sauter des repas, ou voletant d’un régime à la mode à un autre.

La quête de l’idéal de l’alimentation continue sans cesse, et il semble que nous avons développé cette impression que le fait d’aller sur un régime alimentaire signifie que le calcul de l’apport calorique par jour, en prenant beaucoup d’eau et de jeûne pour la mesure de réellement mourir de faim vous-même. De manger “sain” semble être le dernier sur la liste.

Il y a des régimes qui favorisent la réduction de la consommation d’aliments, mais le régime Paléo n’est heureusement pas l’un d’eux. En fait, il favorise manger autant que vous le jugez approprié, tout en suivant un guide alimentaire qui contient une liste précise des aliments.

Cette liste ne comprend que les aliments que l’homme Paléolithique a mangé au cours de sa vie comme un troglodyte et un chasseur. Il encourage à manger des aliments riches en protéines et les graisses tout en consommant moins de glucides et les féculents ou les éliminer totalement, si possible. En raison de la réduction de l’apport en glucides, la personne a tendance à manger plus de viande et de fruits comme des solutions de rechange pour les céréales, les produits laitiers et les légumineuses.

Même si il y a des critiques jeté contre le concept de régime Paléo, les avantages peuvent certainement l’emportent sur les inconvénients et les spéculations, il souleva des critiques. Oui, il peut être restrictives en raison de l’offre limitée de glucides qui convertit le glucose que nous avons besoin de la fonction. Mais les céréales et d’autres aliments qui sont riches en glucides ne sont pas les seules sources d’énergie.

Il y a d’autres substituts comme les fruits et légumes afin de faire pour l’en glucides, et ils peuvent fournir les nutriments essentiels à notre corps.

Si nos ancêtres pouvaient vivre confortablement hors de seulement viandes d’animaux sauvages et de fruits pour survivre, pourquoi ne pouvons-nous pas survivre sur le régime Paléo est basé sur le même concept?

En plus d’agir comme un facteur qui contribue à la perte de poids, des études montrent également que cette alimentation peut aussi aider dans le traitement de troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson. En éliminant le gluten de l’alimentation qui se trouve dans les céréales et les légumineuses, et de sucre qui est inclus en tant que l’un des aliments à éviter dans la liste des aliments Paleo, il pourrait aider à inverser ou d’éliminer l’un des symptômes les plus courants associés à cette maladie, qui sont des secousses. Il réduit également la chance d’avoir des troubles cardio-vasculaires, le diabète sucré et de nombreux types de cancer.

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