Le Régime Paléo Travail?

Avec tous les régimes à la mode de nos jours que je ne pouvais pas m’empêcher de me demander “que le Régime Paléo Travail?”

Le Régime Paléo également connu comme un Homme des cavernes Régime est en train de devenir de plus en plus courante de nos jours et pour une bonne raison.

Le nom lui-même des sons un peu bizarre, mais comme il s’avère, les principes de La Diète Paléo ne sont pas très bizarres à tous.

Essentiellement le noyau principal derrière le Régime Paléo est que le génome humain n’a pas beaucoup changé depuis les temps Paléolithiques.

En tant que tel, les aliments que nos “chasseurs-cueilleurs” ancêtres ont mangé pendant les temps Paléolithiques ont été les aliments que le corps humain a compris la façon de traiter et donc, les plus bénéfiques pour le corps.

Les aliments que nos ancêtres ont mangé des aliments entiers comme les viandes, les légumes, les noix, les légumineuses et les fruits. Il n’y avait pas d’aliments transformés pendant ce temps.

Pour moi, ce régime juste fait beaucoup de sens, j’ai donc décidé de lui donner un essai.

Au début, c’était un peu frustrant de s’habituer à cette nouvelle façon de manger. La partie la plus difficile était d’abord de ne pas manger de pain. Pas de pizza, pas de sandwichs, pas de toasts, bagels ou de la pizza!

Mais une fois que je suis passé de la dépendance psychologique à pain, un changement s’est produit.

J’ai encore envie de manger du pain parce qu’il était pratique et savoureux, mais tout d’un coup, j’ai commencé à penser à ce que le pain serait faire à l’intérieur de mon corps.

Et que la seule pensée suffisait à m’aider à sauter le pain et le manger certains types d’aliments entiers pendant ces périodes de conflit.

Puis j’ai commencé à vraiment sentir les avantages de manger de cette façon. Le plus grand et le plus important avantage en tant que parent était que je me sentais plus énergique. Je n’ai pas besoin de 2 à 3 tasses de café par jour, plus. En fait la plupart des jours, je n’ai même pas besoin!

Quand je me suis réveillé le matin, je me sentais complètement réveillé et je n’étais pas totalement épuisé quand je suis allé au lit la nuit. J’étais fatigué mais pas épuisé.

J’avais aussi eu le sentiment que de légères douleurs et des douleurs dans mes jambes et mes bras qui n’était pas vraiment douloureux, mais ils ne semblaient pas s’en aller. Après environ un mois de manger Paléo, ils ont disparu.

Maintenant, ce sont quelques-unes assez impressionnant d’avantages, mais j’ai aussi vu quelques résultats visuels comme la graisse en moins dans ma région abdominale et plus de définition dans mes bras et mes jambes.

Plus d’énergie, moins de graisse du corps, plus de maux et de douleurs… pourrait tout ça juste être une coïncidence?

Peut-être mais j’en doute fort. C’est juste trop de coïncidences et je n’ai pas apporter des modifications à d’autres domaines de ma vie, comme dans le sommeil et l’exercice, ce qui pourrait avoir influencé ces résultats.

Avec cela dit, je n’ai toujours pas passé à un Régime Paléo bien.

Cela voudrait dire que je serais obligé de renoncer à des choses comme la pizza et de la crème glacée pour la bonne et en tant que père, je ne suis pas prêt à le faire.

Hormis le fait que j’ai vraiment plaisir à tous les deux, il y a aussi des situations où il est pratiquement impossible d’éviter de manger comme des parties, des réunions de travail où la nourriture est servie, les vacances etc.

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