Le Régime Paléo Pour La Perte De Poids?

Le régime Paléo est très populaire de nos jours, surtout que de plus en plus de gens essaient de perdre du poids. Également connu comme le régime Paléolithique ou l’homme des cavernes, de l’alimentation, ce particulier schéma de perte de poids est étroitement motifs avec le régime alimentaire des personnes au cours de l’Âge de Pierre. Maintenant, cela peut sembler compliqué pour certaines personnes, mais la vérité est que le régime alimentaire de l’homme des cavernes est incroyablement facile à suivre. En fait, certains restaurants sont construits de centrage sur ce concept alors que les divers livres de cuisine publiés spécialement pour les adeptes de ce régime.

Le régime Paléo Concept
Comme mentionné précédemment, le régime alimentaire est modelée sur les hommes des cavernes de l’alimentation. Cela signifie que les disciples ne mangent que des articles qui ont été une fois mangés par les hommes préhistoriques. L’argument est que le corps est fait pour manger de la nourriture spécifique types, et en se balançant à partir de cette idée, le corps humain commence à acquérir de mauvaises symptômes.

Ce Que Des Hommes Des Cavernes Manger
Qu’est-ce exactement sont inclus dans le régime alimentaire de l’homme des cavernes? Le plus haut des choses qu’ils dévorent, maigre de la viande – l’apport en protéines est peut-être le plus élevé dans tous les types d’aliments. Par conséquent, les adeptes de ce régime se concentrer principalement sur le fait de manger de la viande de porc, de bœuf, de poisson, de crustacés et de divers autres points qui ont été “chassés” et mangés pendant les temps préhistoriques.

Tous les types d’huile sont également évité dans ce régime. Autant que possible, les adeptes du Paléo préfèrent la nourriture qui est préparée sans saveur artificielle. Naturel enhancer comme le thym, le basilic et d’autres épices sont acceptés. Consommation de fruits et légumes sont également encouragés au cours de la Paléo régime tandis que les produits laitiers et les céréales sont maintenus à un minimum. La graisse est également accepté, bien qu’ils doivent être de la bonne santé de genre – habituellement les acides ou acides gras oméga 3.

Édulcorants ou même sel sont généralement à éviter, car ils sont en retard dans l’évolution et considéré comme contre-nature. Bonbons viennent généralement sous la forme de fruits et de miel qui se produisent rarement dans le régime alimentaire. Les ajouts récents comme le pain, le beurre ou le chocolat sont interdits ou maintenu à un minimum, selon la gravité de la Paléo régime d’un individu est la suivante.

Le Paléo Système de Travail?
Le fait que le Paléo système est encore utilisé aujourd’hui devrait être un témoignage de la façon dont elle est efficace. En décomposant un apport individuel à la plus élémentaire, Paléo disciples parviennent à enlever le complexe d’hydrates de carbone que les déchets alimentaires modernes et entraîner un gain de poids. Par conséquent, il n’a de sens qu’ils vont commencer à perdre du poids, même avec très peu de séances d’exercice. En fait, les séances d’entraînement pour les adeptes Paleo sont souvent limitées à une courte mais puissante rafale qui va rapidement brûler de l’énergie, sans avoir à prolonger l’agonie.

Dans l’ensemble, le régime Paléo, est une méthode extrêmement efficace de perdre du poids. Cependant, l’un des principaux problèmes des personnes à l’aide de Paléo est le manque de saveur et de variété dans leur alimentation. Comme mentionné, il y a actuellement des livres qui fournissent des conseils et des astuces pour Paléo praticiens à cuisiner des plats savoureux sans s’écarter de la Paléo concept. Ainsi, les individus qui veulent essayer ce schéma de perte de poids ont rien à craindre.

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