Le Régime Paléo Nutritionnelle Mode De Vie

Communément connu comme l’homme des cavernes Régime est le régime Paléo!

Arrêter et à réfléchir sur notre menu et la commune les choix alimentaires d’aujourd’hui. Il a beaucoup changé à travers chaque génération? Est-ce que nos “agrafes” d’aujourd’hui?

Les Chances sont que d’un rapide coup d’oeil à eux du point de vue de nos arrière-grands-parents serait assez pour choquer idiot quand on regarde la valeur nutritionnelle, ingrédients, les agents de conservation et aussi les additifs à la majorité absolue des aliments d’aujourd’hui! Mais il ne s’arrête pas là! C’est juste le point de vue de quelques générations en arrière! Qu’en regardant les changements dans notre alimentation et le choix des aliments de plus en arrière…en fait, la voie, le chemin du retour à la simple chasseurs-cueilleurs jours de nos ancêtres?

Dans un retour à un menu contenant beaucoup moins transformés et fait de l’homme, de la nourriture, le Paléo régimes but principal est l’amélioration de la qualité de notre moderne-jour de régime qui s’est considérablement altérée.

Le régime Paléo vient des idéaux qu’aujourd’hui beaucoup des allergies, les maladies et les gènes de la tige à partir de la distance que nous avons déménagé loin de la les conditions de vie par le biais de notre évolution de l’homme des cavernes à maintenant – une période de plus d’un million d’années.

Il pourrait facilement être soutenu qu’aujourd’hui, nombre de nutrition et de santé, les problèmes viennent du fait que nos corps ne sont pas entièrement équipés pour traiter les types de nourriture que nous mangeons aujourd’hui. Même si notre espèce a été autour de ce qui semble une éternité, la race humaine n’a été que de cultiver des plantes et de l’agriculture pour environ 10 000 ans.

De 10 000 ans, cela peut sembler une longue période, mais il n’est pas encore assez pour l’homme de s’adapter à notre physiologie et le métabolisme de différents modes de vie. Cela se rapporte spécifiquement à notre consommation de produits laitiers, de nombreux grains et aussi les légumineuses. Nos corps et nos systèmes n’ont tout simplement pas eu le temps nécessaire pour que nos gènes et de la physiologie pour s’adapter à la consommation de ces types d’aliments, et comme un résultat, aujourd’hui, la société est en proie à des troubles digestifs et de l’alimentation les problèmes causés par la consommation de ces types d’aliments. Juste une condition commune, l’intolérance au lactose, n’a jamais été aussi élevé et je suis sûr que vous le savez sans doute plusieurs personnes avec ce pénible état.

Mais quel est exactement le régime Paléo et de son mode de vie?

À la base de l’explication, ce régime alimentaire est principalement axé sur les habitudes alimentaires typique d’un homme des cavernes! Plus précisément, cela signifie beaucoup de la bonne santé des fruits et légumes frais ainsi que des lots de viandes maigres et de protéines.

Une partie importante de ce régime alimentaire, cependant, est que vous ne sont pas autorisés ou censé manger et qui signifie à peu près rester à l’écart de tous les aliments transformés et raffinés. Un message commun parmi ceux qui suivent le régime Paléo, c’est que si il vient dans une boîte, n’en mangez pas! Il semble assez simple, n’est-ce pas?

Le régime Paléo n’est certainement pas un choix moins menu et il y a beaucoup d’aliments disponibles et sur l’offre au sein de ses paramètres. Des coupes de viandes maigres sont une caractéristique essentielle de ce régime et pour ceux qui sont intéressés, vous pouvez toujours manger un peu de viande de l’organisme, comme les langues et le foie comme je l’ai dit – si vous êtes désireux de!

Pas de produits laitiers est également un point important, et que brièvement évoquée ci-dessus; produits laitiers crée beaucoup de la nutrition et de problème de santé en particulier dans celles qui sont infligées à l’intolérance au Lactose et le syndrome du côlon irritable.

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